Bardzo dziwny problem z kolanem 4 lata po ACL

Witam,nie chciałbym się rozpisywać ale nie znalazłem do dzisiaj roziązania na mój problem,otóż jestem około 4 lata po rekontrukcji więzadeł krzyżowych w lewym kolanie,kilka miesięcy temu grałem regularnie w piłkę,po 3-4 razy w tygodniu przy masie 100kg mam dośc dobrą kndycje więc naprawdę kolano dostawało baty bo bardzo dużo biegam,po pójsciu jednorazowo na salę(czego odradzano)i graniu ponad 2 godziny na pełnych obrotach kolano zaczęło mnie kłóć,dograłem mecz do końca potem było ok, po kilku dniach chciałem grać znowu i już po kilku minutach zaczelo mnie kłoć kolano więc przerwałem mecz odczekałem miesiąc było super zero odczuwania tego kolana(poza zauważalną dziwną twardą gulą pod kolanem i lekka opuchlizną)w pracy bardzo dużo chodze nosze ciężkie rzeczy i kolano mi nie przeszkadza dopioro jak zaczynam biegać, w tej chwili już kilka miesięcy dałem odpocząc kolanu ale czuje że gdy znowu zaczne biec to znowu zacznie kłóć,sprawa jest dziwna ponieważ ból pojawia sie tylko przy dużym wysiłku jak bieganie proszę o pomoc pozdrawiam.

orientuje się może ktoś z Was czym się kierować przy wyborze stabilizatora na kolano,chciałem jakiś na allegro kupić ale wybór mnie zabił chyba kilkaset rodzajów ceny wachaja sie od 5 zł do 850:) na pewno nie dam 850 ale chciałbym naprawde jakiś porządny za przystępną cenę z góry dzięki za porade pozrawiam

Cześć. Pod kolanem tzn. z tyłu, czy poniżej ?

Dziwne to jest pisanie całej historii jednym zdaniem, mi zabrakło cierpliwości, żeby się przez to przedzierać.

michugdaps3

ciężko tu pomóc .

1. Po operacji była stwierdzone jak poszło , czy wszystko ok , jak się wypowiedział lekarz .

2. była praca z fizjoterapeutą ? która według niego zakończyła się pomyślnie ?

Masz dobrą kondycję , mało tu ma to znaczenia , a jak z partiami odciążającymi kolana ( mięsień czworo głowy i mięsień dwu głowy ) ?

Po wysiłku stosujesz jakieś okłady z lodu na to kolano ?

Witam,z góry dziękuję za pomoc,odpowiadam to jest pod kolanem z przodu po prawej stronie,od lekarzy sie niczego nie dowiedziałem i nie wiem co robić...co do rehabilitacji to była bardzo ogólna i kiepska miałem jakies naswietlanie lampą,rowerek i machanie nogą na takim wyciągu,w szpitalu gdzie byłem operowany pokazali mi kilka ćwiczeń i sam sie praktycznie rehabilitowałem było dobrze do czasu..na dzien dzisiejszy chodze normalnie ale strzela mi w tym kolanie i czasami zakłuje...mam w planie kupić jakaś glukozamine i moze wrocic do tych cwiczen albo jakies nowe poznac na wzmocnienie kolana,podobno stabilizator na kolano do gry w piłke to fikcja...nie wiem co robić

Osobiście jestem trochę ponad pół roku i po bieganiu również odczuwam ból w tej okolicy. Mi pomaga rozciągnięcie taśmy biodrowo piszczelowej.

Zobacz sobie:









Powinno to poluzować tkanki w okolicy kolana. Czasami po takim "strzeleniu" czuć, że kolano jest dużo luźniejsze. Sprawdź to i zobacz czy pomogło.

Dzięki bardzo za wszystkie odpowiedzi,będe próbował z tą taśmą,znalazłem w internecie specyfik o nazwie animal flex czy ktoś z Was miał z nim do czynienia podobno działa cuda:)

animal flex - ok , jednak to już nie ten stary dobry animal ( nie wiem co się zmieniło , ale wiele osób o tym mówi )

szukaj preparatu cissus naprawdę polecam , niestety został wycofany z sprzedaży , ale można jeszcze dostać .

Jeśli to dotyczy tkanki miękkiej, to suple tu zbytnio nie pomogą. Zacznij od systematycznego rozciągania się - myślę, że tutaj jest recepta na zmniejszenie dolegliwości. W mojej opinii często rola suplementów na stawy jest często przeceniana. Samemu nawet pytałem lekarza, czy po operacji mógłbym brać jakieś suplementy, ale powiedział, że jest to zbędne.