tomaszS
Siemka!
Rion220 - czy zamiast wiosłowania hantlą/ sztangą w dzień pleców, mogę dać wiosłowanie na wyciągu dolnym?
Czuje wtedy bardziej rozciągnięcie i spięcie pleców. I jak najlepiej wtedy wiosłować, do mostka czy niżej tak do bioder?
Rion220 - czy zamiast wiosłowania hantlą/ sztangą w dzień pleców, mogę dać wiosłowanie na wyciągu dolnym?
Czuje wtedy bardziej rozciągnięcie i spięcie pleców. I jak najlepiej wtedy wiosłować, do mostka czy niżej tak do bioder?
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
