Extremechef
Witam wszystkich jako jest to moj pierwszy post na tym forum,otoz najpierw moze troche info o Mnie.
1. WIEK: 33
2. WAGA: 92
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42,5
-klatka: 115
-udo: 67
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 50%
-węglowodany: 40%
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 16week(Bold,Enan,Wino), lata temu smieszne laczenia prolo,omki,prop z metkami
8. TRENING: Poniedzialek,Wtorek,Czwartek,Piatek.
9. CEL CYKLU: utwardzic miesien, przyrost suchej masy.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie koncze ostatnie tabsy cloma - pausa tygodniowa i zaczynam nastepny npp,prop,wino.
11. POZIOM BF%: do zmierzenia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: Raczej Ok.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Max nie mierzony
-martwy ciąg:
-przysiad:
1week
npp 100mg e2d
prop 100mg e2d
2-8(10)week
npp 150mg e2d
prop 150mg e2d
Ostatnie 5 week wino 50mg ed
Jakies sugestie.?
I teraz pytanko czy cykl dobrze rozlozony, moze cos dorzucic?
Dieta ok ,paleta cyckow (25szt) na 2 tyg.odzywki bialkowe,bcaa,argi,gluta,vitaminy- jak ostatnio rowniez bedzie jakis inhibitor - mialem ATD.rowniez oslonki itp.itp.
Za jakakolwiek rade bede wdzieczny
Pozdr.
1. WIEK: 33
2. WAGA: 92
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps:42,5
-klatka: 115
-udo: 67
-talia: 89
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko: 50%
-węglowodany: 40%
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 16week(Bold,Enan,Wino), lata temu smieszne laczenia prolo,omki,prop z metkami
8. TRENING: Poniedzialek,Wtorek,Czwartek,Piatek.
9. CEL CYKLU: utwardzic miesien, przyrost suchej masy.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie koncze ostatnie tabsy cloma - pausa tygodniowa i zaczynam nastepny npp,prop,wino.
11. POZIOM BF%: do zmierzenia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: Raczej Ok.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: Max nie mierzony
-martwy ciąg:
-przysiad:
1week
npp 100mg e2d
prop 100mg e2d
2-8(10)week
npp 150mg e2d
prop 150mg e2d
Ostatnie 5 week wino 50mg ed
Jakies sugestie.?
I teraz pytanko czy cykl dobrze rozlozony, moze cos dorzucic?
Dieta ok ,paleta cyckow (25szt) na 2 tyg.odzywki bialkowe,bcaa,argi,gluta,vitaminy- jak ostatnio rowniez bedzie jakis inhibitor - mialem ATD.rowniez oslonki itp.itp.
Za jakakolwiek rade bede wdzieczny
Pozdr.
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
burzus
