cafe. - redukcyjnie po raz drugi

Kiszonej nie liczysz.

A co z treningiem jutrzejszym? Iść, bez dnia przerwy, czy poczekać do wtorku?
Ja się czuję tak, żeby iść, ale nie wiem jak to wpływa na higieną ćwiczenia :D

Zrobiłam dzisiaj pomiary - po wyjazdowym weekendzie, gdzie udało mi się miskę utrzymać przez pierwsze 5 godzin po wejściu do pociągu :-/, i - ładnie to ujmując - jest dramatycznie. Jak już obcykam wszystkie najbliższe wyjazdy i pożegnam wszystkich gości - obiecuję sobie miesiąc bez okazjonalnego winka, bez niewliczanego mleka do kawy (najlepiej w ogóle bez więcej-niż-jednej-kawy dziennie, ale to się pewnie nie uda), i bez jeszcze bardziej okazjonalnego nie-chce-mi-się-na-aeroby.

1. TRENING
Ostatnie dwa udało mi się ominąć, więc przedłużę tę część treningu o kolejny tydzień, żeby było 6 pełnych wizyt na siłowni.
Plus przewiduję problemy z płynnością dostępu do sprzętu - czekam na kartę benefitową, nie chcę w międzyczasie wykupywać nigdzie karnetu, więc pewnie pozwiedzam różne przybytki w ramach dnia próbnego^^.

2. MISKA
Na czas weekendu zasadniczo porzucona, a taka układana na co dzień też mi się mało podoba pod względem kompozycji posiłków.

pytanie:Ma to znaczenie, że tłuszcz i białko są nierówno rozłożone, czy nie bardzo?

Coraz ciężej jest z układaniem diety (po jakimś czasie cierpliwość rodziców względem wyżerania całych zapasów mięsa zaczyna się kończyć) i forsowania każdego posiłku z Mamą - bo okazuje się, że jem za dużo. I w sumie ciężko się kłócić, skoro efekty takiego prawie-że-miesięcznego wielkiego żarcia są ciężkie do zauważenia, chyba że w moim samopoczuciu. No cóż, zobaczymy, ile mi starczy sił na kłótnie przy garnku^^.

Plus: spóźnia mi się @. Pojawianie się z dokładnością +/-2dni nie jest w moim przypadku zaskoczeniem, ale spóźnia się trzy dni, a do tego cały mój organizm zachowuje się, jakby już się zaczęło - i to mnie najbardziej niepokoi^^.

I miska wczorajsza:



edit: No pięknie. I dopiero teraz zauważyłam, że w treningu dla zielonych trzeci i czwarty tydzień to serie 12-powtórzenionwe, a nie 10 :-/. Dżiz, czemu zawsze jestem taką blondynką?


Zmieniony przez - cafe.aulait w dniu 2012-09-28 13:07:45

Izzy Gerl. Teraz już wiesz

Nawet nie wiesz ile ja się nasłucham, że jem za całą polską rodzinę tylko bez ziemniaków Trzeba olać i trzymać się obranego kierunku

Co to znaczy - dramat w obwodach? Od nieliczonego mleka do kawy i braku aero coś poszło na plus?

Hm, bardziej bym się skłaniała, że to zasługa wyjazdowego weekendu, gdzie żywiłam się potrawami kompromisowymi dla całej grupy - czyli mało i śmieciowo. Ale nie zaszkodzi spróbować, co się będzie działo bez nabiału .

Z obwodami to sama nie wiem - poszło na plus, ale w lustrze - wydaje mi się - wyglądam lepiej, tyłek chyba mi się podniósł . Co zresztą normalne przy okresie, którego nadal nie ma, co daje 4 dni spóźnienia :-/.

+miska z wczoraj i dzisiaj. Próba załagodzenia sytuacji przygarowej skutkuje tym, że z dnia na dzień coraz mniej mi się to żarcie układa :-/.