Zmiana diety z redukcyjnej na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4798

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Systematyczne podbijanie kcal nie znaczy, że masz to rozbić na miesiąć

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Yush

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 247 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6289

Dobra, w sobotę dobiłem do 2700(dt w dnt 2500) i czuje się dobrze proporcje rozłożyłem mniej więcej tak:
B: 2,5 T:1 WW:4,5
Za 2 tyg dobije do 3300, wrzucę wtedy dietę do ostatecznej popawki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat