baus
Witam,
Po ponad 2miesiacach przerwy od silki i suplementow wracam na silke i zaczynam nowy cykl i mam troche problem bo nie wiem czy dobrze dawkuje i czy biore wszystko w odpowiedniej kolejnosci.
suple to Carbonox, BCAA , TCM z olimpa wszytko + Bialko Dymatize(elite whey)+ SAW pump
a branie tego narazie wyglada tak:
DT - rano kreta/carbo/bialko przed treningiem pump+bcaa potem w trakcie a wypijam kolejna porcje bcaa i po treningu kreta carbo a bialko planuje jakies 30min po treningu bo slyszalem ze picie go od razu po w jakims stopniu nie dziala tak jak powinno i na wieczor przed snem bialko
DNT - rano bialko kreta potem bialko po obiedzie i do snu
dawkowanie wedle brakow wiec nie bede sie z tym rozpisywal. Pytanie czy jest to dobra drgoa dawkowania i laczenia tego ?
Po ponad 2miesiacach przerwy od silki i suplementow wracam na silke i zaczynam nowy cykl i mam troche problem bo nie wiem czy dobrze dawkuje i czy biore wszystko w odpowiedniej kolejnosci.
suple to Carbonox, BCAA , TCM z olimpa wszytko + Bialko Dymatize(elite whey)+ SAW pump
a branie tego narazie wyglada tak:
DT - rano kreta/carbo/bialko przed treningiem pump+bcaa potem w trakcie a wypijam kolejna porcje bcaa i po treningu kreta carbo a bialko planuje jakies 30min po treningu bo slyszalem ze picie go od razu po w jakims stopniu nie dziala tak jak powinno i na wieczor przed snem bialko
DNT - rano bialko kreta potem bialko po obiedzie i do snu
dawkowanie wedle brakow wiec nie bede sie z tym rozpisywal. Pytanie czy jest to dobra drgoa dawkowania i laczenia tego ?
Krzysztof Piekarz
anubis84
