| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcja
witam,
oto dieta ktora zlepilem co do redukcji, lecz przesadzilem raczej z weglami i wydaje mi sie ze powinienem je uciac jeszcze bardziej wraz z tluszczami chociaz te glownie pochodza z orzechow i nasion co wydaje mi sie byc pozytywnym aspektem.
|
4 |
2013-12-04 01:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z podjeciem decyzji przy zalaniu
witam,
1,5 roku temu po drastycznym spadku na wadze jak i kazdym mozliwym aspekcie mojej sylwetki zabralem sie ostro za siebie. niestety nie pamietam wagi do jakiej spadlem ale jestem pewien, ze bylo to nie wiecej niz 85-6k natomiast po 1,5 roku
|
3 |
2013-01-19 23:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak brac by nie zmniejszac efektow
witam,
mam pytanie a mianowcie. rano biore cm3+bialko+carbo i po 30-40 min jem sniadnie owsianke i teraz moje pytanie czy biorac to wszystko nie niweluje w jakis sposob dzialnia kreatyny ? jezeli powinienem zmienic kolejnosc prosil bym o rade.
|
3 |
2012-10-01 22:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie bialko/carbo/bcaa/kreta
witam,
po ponad 2miesiacach przerwy od silki i suplementow wracam na silke i zaczynam nowy cykl i mam troche problem bo nie wiem czy dobrze dawkuje i czy biore wszystko w odpowiedniej kolejnosci.
suple to carbonox, bcaa , tcm z olimpa wszytko +
|
1 |
2012-09-19 11:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Masa a po drodze sila
witam,
tak jak w temacie potrzebuje zestawu glownie pod katem masy. za bardzo nie wiem jak sie rozpisac nie chce przesadzic no ale dobra. od stycznia zabralem sie za silke po lekkiej przerwie ( a raczej opierniczaniu sie chodzenie w kratke itp)
|
10 |
2012-08-03 22:57
|
