CO NISZCZY MIĘŚNIE

1.Co niszczy mięśnie?
2.Czy mięśnie niszczy woda gazowana?

czeste jedzenie
posilki w plynie

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-04 15:52:22

1. trening
2. nie

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

miesnie niszczy katabolizm





misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

hehe wiesz o co mi chodzi
trening uszkadza
siem klocil bedzie misiek

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-02 20:53:46

heheh nie nie kanarQ to nie do Ciebie pisauem tylko do autora

takie stwierdzenie hehe...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

A jak skutecznie i bez bólu się przetrenować?

Nie wiem czy dobrze rozumiem ale chcesz STRACIC mase miesniowa? No coz polecam diete redukcyjna z duza iloscia aerobow :) 3 sesje po 45 min aerobow dziennie i dieta redukcyjna 500 kcal mniej niz Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zrobia z Ciebie takiego suchara ze szkoda gadac :P

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
Im dluzej cwicze tym bardziej mi sie to podoba :)

Duza objetosc/intensywnosc i czeste treningi.Trening silowy + dieta z obnizonym bilansem kalorycznym lub pozostawionym bez zmian - i tak trening zrobi swoje
Jaki masz cel takich dzialan ?


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

45 min- trening tak, ale aeroby?- nie mogę tak długo
Mam np. biegać przez 45 min? (nie mógłbym chodzić zamiast biegać?)

45 min - ale codziennie lun co drugi dzien np te sama grupe miesniowa

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

A co z jedzenia przyspiesza trawienie?