HmB dawkowanie

mam 185 cm wzrostu waze 80 kg.Zrobilem sobie polaczenie Kryatyny i HmB. Ile mam barc HmB zeby przy moich warunkach fizycznychdsawalo najleprze rezultaty.Prosze nie odsylac mnie linków tylko odpowiedziec:)Chodzi mi o info kogos kumatego.Z góry dziekuje, mam rozpisane na opakowaniu ale wole sie dopytac bo info 3-6 tabletki dziennie jest niewystarczajace.

Już czas rozpocząc wielki wyścig tu przegrana nie wchodzi w gre.Wyścig ze soba i slabościami , pokonac siebje tylko to liczy się.

przy twojej wadze możesz brać dziennie 3g czystego hmb jak masz kap o zawartości hmb 600mg to bież ich 5 dziennie przez conajmniej 3 minchy 1 z rana 3 po treningu i 1 na noc z rana po kreatynie 20min i tak samo po treningu.bież je miesiąc z kreatyną galej same.

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

aha jeszcze wazna kwestia zarówno kreatyny jak i hMb. Czy ktos moze mi powiedziec czym najlepiej to popijac? Czy do kreatyny moze byc zwykla woda, bo kiedys slyszalem ze nalezy to pic z sokiem winogronowym albo z glukoza.Ile w tym jest prawdy i jaka jest róznica pomiedzy popijaniem woda a sokiem

Już czas rozpocząc wielki wyścig tu przegrana nie wchodzi w gre.Wyścig ze soba i slabościami , pokonac siebje tylko to liczy się.

Kredke popijaj woda z glukoza. 5g kredki na 40-50g glukozy. Glukoza powoduje wyzut insuliny co polepsza transport kredki do miesni. Wszystko to mieszaj oczywiscie z woda. Mozesz tez zastapic glukoze sokiem z winogron, ale cenowo to sie nie kalkuluje....

Pozdrawiam
vegas