ile neat ?

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

Witam otoz chcialbym zebyscie mi pomogli w tym jaka mam budowe ciala i ile dac neat jak ukladam diete, ponizej macie zdjeciq

https://www.sfd.pl/Trening dieta __-t881004-s2.html

Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-09-06 10:00:33

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

Znalazlem lososia wiec go wybralem, do 5 posilku nie daje wgw tak jak mowiles, czytalem gdzies ze chociaz jeden dzien w tygodniu np. niedziela powinnismy jesc na to co mamy ochote i wgl. zeby psychika i organizm mieli cos innego niz caly czas "dieta"

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Mozliwe, ze jestes endomorfikiem. Ciezko to stwierdzic po samym zdjeciu. Daj tutaj wszystkie wyliczenia.

Moderator działu Odżywianie

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

Co maja wyliczenia do tego czy jestem endo czy ekto

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Sam pisales, ze nie wiesz ile dac neat. Wiec wklej tu wyliczenia i zobaczymy. Nie ma wiekszego znaczenia ile dasz, wszystko wyjdzie i tak w trakcie obserwacji organizmu i korygowania ilosc kcal w zaleznosci od efektow. Daj ok 500 i wklej wyliczenia.

Moderator działu Odżywianie

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

jak dodalem 500 neat to po wszystkich obliczeniach wyszlo mi 2920 kcal :)

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

Ttoomek

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1883 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21543

Mozecie odp ? Nie mam zbyt duzo czasu

http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6265 Napisanych postów 76012 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754743

Niech bedzie tyle ile Ci wyszlo. Tak jak napisalem, wazna bedzie obserwacja organizmu i ew. korygowanie ilosc kcal w zaleznosci od uzyskanych efektow.

Moderator działu Odżywianie

...