Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zacząłem trenować KB, zauważyłem, że przy niektórych kopnięciach strzelają mi biodra bądź uda, nie potrafię sprecyzować(na złączeniu nóg już z tułowiem - w tych okolicach), przy Front Kickach,Middle czasem, low, różnie. Kiedyś mi przeskakiwały biodra. Czy to przejdzie i się "rozrusza" czy to jakaś zła oznaka?
Dodam,że mam 17 lat jestem bardzo chudy 1.78m/60kg i mam skoliozę lewostronną, lecz nie wiem czy mogę z nią ćwiczyć, ale mimo teog ćwiczę, bo po prostu muszę :)
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-09-05 22:10:03
Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dziś po solidnej rozgrzewce tak jak u nas na treningu i kilku ćwiczeniach strzelało, bo front kicki robiliśmy pod koniec i strzelało mi w tamtych rejonach.
Szacuny
4
Napisanych postów
802
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16568
Też to mam. Na początku strzelało podczas rozciągania i podnoszenia nogi powyżej pasa bez rozgrzania, podczas strzelania też bolało. Teraz strzela ale nie boli i tylko na zimno. Niestety mi to przeszkadza przy dokręceniu biodra przy kopnięciu lewej nogi :| (ograniczony zakres ruchu). Jednak poza tym co wymieniłem w żaden inny sposób mi to nie przeszkadza. Nie czuję spadku szybkości czy siły uderzenia.
Na zdjęciu zaznaczyłem czerwonym kolorem gdzie odczuwam dziwny ból podczas unoszenia nogi do front kicku. Jakby mi coś tam strzela i boli w pachwinie/biodrze - trudno sprecyzować, mógłby się ktoś jeszcze wypowiedzieć, co zrobić z tym?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-09-08 17:42:32
Szacuny
4
Napisanych postów
802
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16568
Gdy jestem nierozgrzany to u mnie w tym samym miejscu strzela... sorka TRZASKA :) Ale gdy raz, drugi sie przestawi to potem jest git. Gdy zrobię naprawdę dobrą rozgrzewkę taką minimum 20 minut (do 30) w tym po 10-15 minutach dopiero pierwsze stopniowe rozciąganie to ani razu nie strzeli :).
Mam nadzieję że nie masz hoojowej rozgrzewki typu 5 minut albo bez rozgrzewki od razu przechodzisz do rozciągania :|. Jeżeli robisz porządną rozgrzewkę, która Ci nie pomaga to idź do lekarza i na prześwietlenie możesz mieć wytarty staw.
Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2012-09-11 14:15:40