Skolioza a przenoszenie ciężarów

Mam nieznaczną skoliozę lędźwiową lewostronną. Gdy stoję prosto nie ma żadnych objawów, jednak gdy się pochylę do przodu po lewej stronie w odcinku lędźwiowym pojawia się malutkie wzniesienie. Ortopeda powiedział mi, że nie ma czym się przejmować i nie jest to poważna sprawa. Mam w związku z tym pytanie a właściwie dotyczy ono przenoszenie ciężarów. Jak wiadomo powinno się tego unikać, a jak już to przenosić oburącz. Jednak nie zawsze jest to możliwe, stąd pytanie - po której stronie je przenosić?

Witam.
O jakie ciężary Ci chodzi?Masz namyśli codzienne czynności ,czy trening siłowy?

Pozdrawiam.

Mam na myśli codzienne czynności np. przenoszenie roweru.

odświeżam

ponownie odświeżam

Ja bym tego nie bagatelizował. Jak masz skolioze to napewno coś widać w mniejszym czy wiekszym stopniu (trzeba wiedzieć tylko gdzie szukać).
Brak leczenia najpewniej poskutkuje pogłębieniem się jej (tak sie lekarze usprawiedliwiaja najcześciej mówiąc, ze to tak już jest, taka historia choroby z ta jej progresją) . Jeśli jej ognisko jest w miednicy, co lekarz powinien stwierdzic to, zapewniam Cie, że to dopiero początek twoich problemów.
Co do ciężarów, to najlepiej unikać, jak juz nosić to zwyczajnie z przodu, bez asymetrycznego obciążania kręgosłupa. Ciężar podnosimy z klęku oburącz, i trzymamy blisko siebie.
Jeśli chodzi o jakieś zakupy czy coś to także torby nosimy po obu stronach ciła a nie obie w jednej ręce(ciężar też powinien być rownomiernie rozłożóny).

Zmieniony przez - Hellveto w dniu 2012-09-04 14:38:23

byłem u lekarza jakieś 1,5 miesiąca temu. Powiedział, że to nic poważnego. Objaw widać tylko jak się nachylę - lewa strona w odcinku lędźwiowym jest trochę bardziej wypukła.
Problem z przenoszeniem ciężarów polega na tym, że roweru czy podobnego gabarytowo przedmiotu nie przeniosę według Twoich wskazówek (tym bardziej w wąskim korytarzu piwnicy), które nota bene nie są dla mnie nowością.
Czasem nie ma innego wyjścia i trzeba przenieść coś po którejś stronie - i tu pytanie po której? Teoretycznie w moim przypadku powinna być to prawa strona aby wzmocnić prostownik grzbietu po lewej. Jednak gdzieś słyszałem, że wbrew pozorom powinno przenosić się cięższe przedmioty (jak już trzeba) po stronie wypukłości - czyli u mnie lewej.
Prosiłbym o radę eksperta w celu rozwiania wątpliwości.
Załączam kilka zdjęć.



tu trochę krzywo się spiąłem






Zmieniony przez - only4fun w dniu 2012-09-07 14:35:27

odświeżam.

Odpowiem Ci moim niefachowym okiem.
Ja bym ten rower nosił na zmianę. Raz na jedną, raz na drugą stronę. Nie wiem co ma dać noszenie po stronie wypukłości. Wykrzywienie kręgosłupa i rozciągniecie tkanek po drugiej stronie? Jeśli tak to dla mnie głupota.
Jak już to nosić po stronie gdzie nie ma łuku skrzywienia w pozycji wyprostowanej, skorygowanej żeby wzmocnić prostowniki po tej rozciągniętej stronie. Ale tego nie polecam w taki sposób (patrząc na rotacje kręgosłupa i możliwość jej patologi).
Zdjęcia bezwartościowe dla mnie, nic nie widać, takich rzeczy nie robi się ze zdjęć.

Plecy masz umięśnione, lekarz stwierdził, że nie jest to jakieś poważne skrzywienie, a idealnie proste plecy ma mało kto. Rower nie waży też jakoś dużo i przeniesienie go nie trwa długo, dlatego też zbytnio bym się tym nie przejmował, po której stronie ma być, zwłaszcza, że i tak używasz do tego obu rąk.

ok, dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam!