yukohama
witam mam pytanie jestem na masie przy budowie endomorfik trening zaczynam o 20 koncze o 21.30 czy zjedzenie pelnowartosciowego posilku ryz bialy+piers z kurczaka nie pujdzie w tkanke tluszczową prosze sie wypowiedziec z góry dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3300
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
- Co mam zjesć po bieganiu porannym, po bieganiu po treningu, po bieganiu wieczorem
- Co po treningu,i po posiłku treningowym ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
tłuszcz odkłada sie z nadmiaru kcal, wiec jak sie odkłada musiszmiec go za dużo
podczas masy można dac te 20/30 min aero po trenie
podczas masy można dac te 20/30 min aero po trenie
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
231
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4831
Po ćwiczeniach masz przyśpieszony metabolizm i nie powinno pójść w tłuszcz. Ale jedz też z głową. P.S. I ogarnij się trochę bo po kij zrobiłeś 3 takie same tematy jeden za drugim??!! Zaśmiecasz forum.
"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
po trenie koniecznie pełnowartościowy posiłek nie ważne jaka pora
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3300
ale jestem endomorfikiem napewno nie odlozy sie to w brzuch?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
nie
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3300
a jak myslisz mam w diecie 5g wegli czy to nie za duzo dodam ze latwo mnie podlewa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
za dużo, zmniejszyłbym do 3/4g
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3300
a moze w dni treningowe jesc tak jak jem a w dni nietreningowe obciac a podbic zdrowymi tluszczami?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
w dni bez siłki bym nawet obciął troche kcal i to z wegli, a w dni z siłką i tak bym obciął troche je
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3300
a podbicie tluszczem bedzie dobre dodam ze latwo mi idzie masa tylko cholernie mnie podlewa na klacie i brzuchu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
to jak podlewa to ja bym ostrożnie jechał z kcal, bo w nadmiarze to cie wszystkim podleje
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
