Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-08-21 10:59:32
...
Napisał(a)
Esseliv jest na regenerację wątroby, więc czy jest sens dodawać go w trakcie cyklu razem ze środkiem? Nie lepiej po cyklu wrzucić esseliv itp żeby zregenerować to co zostało uszkodzone?
Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-08-21 10:59:32
Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-08-21 10:59:32
...
Napisał(a)
Z tego co wiem to esseliv nie tylko regeneruje watrobe ale rowniez ja chroni a wiec w trakcie cyklu jak najbardziej...
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Właśnie to mnie zawsze zastanawiało, czy lepiej wrzucać od razu do każdej tabsy orala, czy lepiej po cyklu na regenerację. Ale co człowiek to inna opinia. Może ktoś mądrzejszy ode mnie rozwieje te wątpliwości.
...
Napisał(a)
Ja biorę zawsze w trakcie i z 4tyg po dla mnie to optymalne dawkowanie
...
Napisał(a)
Wczorajsza wpis z treningu:
Podciąganie szeroko 4x12
Ściąganie na Wyciągu z góry wąsko podchwyt: 3x12-8
Wiosłowanie sztangą: 4x12-6 85-96
Wiosło hantlem założenie 2x8 56
Mc: 3x10-6 100 125 150
Szrugsy: 3x max
Łydki:
Wspiecia na palce stojąc:4x15-20
Dieta była zmieniona posiłki zastąpione rybą i makaronem tylko i wyłącznie w tym dniu. Nie wiem ale słabo czuję nadal ph do niedzieli przyjmuje 3tapsy następny tydzień 4
Podciąganie szeroko 4x12
Ściąganie na Wyciągu z góry wąsko podchwyt: 3x12-8
Wiosłowanie sztangą: 4x12-6 85-96
Wiosło hantlem założenie 2x8 56
Mc: 3x10-6 100 125 150
Szrugsy: 3x max
Łydki:
Wspiecia na palce stojąc:4x15-20
Dieta była zmieniona posiłki zastąpione rybą i makaronem tylko i wyłącznie w tym dniu. Nie wiem ale słabo czuję nadal ph do niedzieli przyjmuje 3tapsy następny tydzień 4
...
Napisał(a)
Dzisiejsza wpiska
Trening:
Bok barków:
Unoszenie na boki3x 12-8 14-20
Unoszenie bokiem leżąc na ławce 3x8 14
Triceps:
Francuz leżąc 3x 12-6 51-57
Prostowanie na wyciągu nachwyt 3x12-8
Wyciskanie w wąskim chwytem 3x 10-6 82-92
W niedziele krótkie podsumowanie połowy cyklu za mną i krótki opis dalszych planów jak i z cyklem tak i po.
Trening:
Bok barków:
Unoszenie na boki3x 12-8 14-20
Unoszenie bokiem leżąc na ławce 3x8 14
Triceps:
Francuz leżąc 3x 12-6 51-57
Prostowanie na wyciągu nachwyt 3x12-8
Wyciskanie w wąskim chwytem 3x 10-6 82-92
W niedziele krótkie podsumowanie połowy cyklu za mną i krótki opis dalszych planów jak i z cyklem tak i po.
...
Napisał(a)
Manieczki8Właśnie to mnie zawsze zastanawiało, czy lepiej wrzucać od razu do każdej tabsy orala, czy lepiej po cyklu na regenerację. Ale co człowiek to inna opinia. Może ktoś mądrzejszy ode mnie rozwieje te wątpliwości.
do każdej kapsy orala ! ( chodz ja stosowałem 2-3g lecytyny do 1 kap. )
wszystko potwierdzone badaniami , a miałem maraton 20 tygodni z czego 16 szły orale
wątroba jak nowa , posypał się tylko układ trawienny na 3 dni , ale szybko wrocił do normy
trzeba też wziaść poprawkę na to że każdy jest inny i może to być różnie , ja mam pancerną wątrobę na to wygląda , ale to ostatni raz takie coś ;)
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-23 21:06:13
...
Napisał(a)
No wiadomo każdy jest inny ale lepiej zapobiegać jak jest to tylko możliwe.
Kolejna wpiska z treningu:
Czworogłowe:
Przysiad 4x12-6 101-143
Wykroki 4x 24 22 20 18
Wyprosty na maszynie siedząc 3x 14 14 12
Mc na prostych 3x 10-6
Przedni akton barków
Wyciskanie na barki 4x 12-8 72-86
Wyciskanie hantla 4x 12-6 30-34
Arnoldki 3x10
Kolejna wpiska z treningu:
Czworogłowe:
Przysiad 4x12-6 101-143
Wykroki 4x 24 22 20 18
Wyprosty na maszynie siedząc 3x 14 14 12
Mc na prostych 3x 10-6
Przedni akton barków
Wyciskanie na barki 4x 12-8 72-86
Wyciskanie hantla 4x 12-6 30-34
Arnoldki 3x10
...
Napisał(a)
Kolejna wpiska z treningu:
Klatka:
Pompki na poręczach 4x12
Wyciskanie hantli na skosie + 4x12-8 36-44
Wyciskanie sztangi leząc 4x10-6 82-110
rozpietki : 2x12 16 1x11 19
Biceps:
Uginanie z hantlem młotek: 3x12-8 26-31
Uginanie ze sztangą łamaną :3x12-8 48-58
Uginanie na modlitewniku z łamaną: 3x10 46
Co do działania ph zdecydowanie lepsza pompa ale też i problemy jelitowe ale da się wytrzymać.
Co do podsumowania połowy cyklu za mną to o to wyniki mierzenia:
Waga 89kg
Klatka: 123cm
Udo: 62cm
Ramie 43,8cm
Jak na 2 tyg to zaj**iście choć więcej z tego to pewnie woda Fotki jutro
Klatka:
Pompki na poręczach 4x12
Wyciskanie hantli na skosie + 4x12-8 36-44
Wyciskanie sztangi leząc 4x10-6 82-110
rozpietki : 2x12 16 1x11 19
Biceps:
Uginanie z hantlem młotek: 3x12-8 26-31
Uginanie ze sztangą łamaną :3x12-8 48-58
Uginanie na modlitewniku z łamaną: 3x10 46
Co do działania ph zdecydowanie lepsza pompa ale też i problemy jelitowe ale da się wytrzymać.
Co do podsumowania połowy cyklu za mną to o to wyniki mierzenia:
Waga 89kg
Klatka: 123cm
Udo: 62cm
Ramie 43,8cm
Jak na 2 tyg to zaj**iście choć więcej z tego to pewnie woda Fotki jutro
...
Napisał(a)
Mat zgaga juz cie meczy??? Bo kilka osób skarżyło sie na ta dolegliwość podczas stosowania tego ph
worlds supplements
http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593.html
Poprzedni temat
HCG i Clomid w ktorym momecie od ostatniego strzalu enana
Następny temat
Epi Małe Dawki?
Polecane artykuły