Początkujący - kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1706

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Dobrze zbudowany lecz za szczupły

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

175

Cel cyklu

Masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

Fa xtreme creatine

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

dieta na masę

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie o takim stażu mowa. A te 3 razy w tygodniu to też nie wiem po co skoro to suplement działający długoterminowo i trzeba nim nasycić organizm aby coś dał.
Odstaw. Weź się za dietę i trening.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Napalm?

Następny temat

2 pytania, kreatyna, masa

Polecane artykuły