SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dieta na masę - pomoc.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1104

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

70

Wzrost

72

Staż treningowy

dopiero 2 tygodnie ćwiczeń

Obwód pasa

83

Obwód klatki piersiowej

95

Obwód uda

55

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

oprócz siłowni bieganie co 2 dni 30 min albo rowerek

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Cel/problem/opis

przyrost masy mięśniowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 275
Mam jeszcze jedno pytanie przy jakiej masie bede mogl zakonczyc trening na mase i zaczac trening na rzezbe?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dobra dieta i trening

Następny temat

Kilka pytań na temat rzeźby

electro
Polecane artykuły