Quad Jumps

Dobra, nie chce mi się o tym dyskutować, na forum jest masa tematów, w których oblane są dogmaty, tłumaczone fenomeny SD i innych murzynów, wpisz w wyszukiwarkę magiczną frazę "wyskok" i przeanalizuj. No i tego typu trening nóg to śmiech na sali, 3/4 przysiadu? A wyciskań ile robisz 2/5? Kolano jest tak zbudowane, że więzadła pracują albo w maksymalnym wyproście albo maksymalnym zgięciu, spłycając ruch upośledzasz ich pracę.

Zobaczymy co to będzie za pół roku. Do tej pory grałem przez dwa lata w plażówkę. Teraz zaczynam halę :)
Jak na razie to kolano mi padło...