Nurtujące pytanie

Witam .

Mam jedno pytanko . Skoro jemy 5 posiłków dziennie ,aby nasz metabolizm się napędzał to jak jemy mniej np 3 to metabolizm się spowalnia i odkłada tłuszcz bo za duża porcja . Ale przecież jeżeli zjemy 3 posiłki to metabolizm sięspowolni ,ale jak poćwiczymy z 1,5h na siłowni to znów ten metabolizm wróci na maksymalne obroty .Więc można jeśćmniej posiłków na deficycje np 500 kalori ?

To, czy jesz 5 posiłków, czy 3 nie ma znaczenia. Znaczenie ma, co jesz i w jakich ilościach podczas tych posiłków.

A zjedz sobie nawet i w jednej porcji i też nic Ci nie będzie

Koledzy mają rację, liczy się bilans dobowy lub nawet tygodniowy, a przymus 5 posiłków to mit.

bilans calodobowy sie liczy, jak wyzej mozesz zjesc jeden posilek.