Skakanka na łydy

Czy skacząc codziennie na skakance uda mi się zrzucić troche tłuszczu z łydek ? Mam ten problem że góre ciała mam chudą ,a łydy zalane tluszczem ;/ Nikt z mojej rodziny nie miał takiego problemu więc chyba to nie genetyczne . W tej chwili łydy mam jakieś około 42 cm z tego dużo tłuszczu . Teraz lato bez koszulki chodzę góra ciała chuda a nogi zalane i lippaa straszna . Da coś rade skakanką??

tak, skakanie (niekoniecznie na skakance) bardzo dobrze angażuje mięśnie łydek, jeżeli jednak problemem jest tkanka tłuszczowa polecam dietę (np. ketonowa) i ćwiczenie całego ciała

Zmieniony przez - Pivek w dniu 2012-07-27 22:34:45

Boję sie tylko zeby sie jeszcze bardziej nie powiekszyly ;/ 42 cm to juz duzo i to jeszcze otluszczone ze sie trzesa lydy jak ide ;/ Jak to jest że tluszcz mi sie osadza w nogach a nie np. brzuch albo po calosci

Nie powiększą się, wręcz przeciwnie wyrzeźbią / biegaj, skacz na niej a zobaczysz efekty. Oczywiście dobrze jak byś ćwiczył całe ciało

A czy długo trzeba czekać na jakieś efekty ???

Nastaw się raczej na miesiące a nie tygodnie

Uuu to długoo