witam! mam 16 lat i trenuje podnoszenie ciezarów juz roku i pare miesiecy, wczesniej brałem kreatyne z olimpu obecnie mam bcaa gforce z treca i jestem zadowolony :) cały czas startuje w kat. 69kg i chciałbym postartowac juz w 77kg takze musze przytyc z 6 kg. Jako ,ze trenuje PC to nie musze mieć rozpisanej diety ale przestrzegam pewnych zasad. Jem 6x dziennie zdrowo i duzo! Teraz pytanie. Jaka kreatyna wybrać ? czy moze połączyc cos? prosze o pomoc!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
807
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
ja mysle, ze w jego przypadku slowa "nie trzymalem rygorystycznej diety" oznacza to, ze mial diete bardziej profesjonalna niz 80% forumowiczow./
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
807
czy przytyje chociaz troche od cm3 ? bo słyszałem ,ze to siłe tylko daje
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
wszystko zalezy od odzywiania
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
807
i tylko to kupic ? moze cos dodać jeszcze ? bcaa gforce mam
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrozum najpierw działanie suplementów - później się bierz za nie.
Odnośnie kreatyny - kup zwykły monohydray. Kieruj się ceną i rozdrobnieniem.
Odnośnie kreatyny - kup zwykły monohydray. Kieruj się ceną i rozdrobnieniem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
919
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3836
BCAA to tylko aminokwasy i się na tym cykli nie robi.
Możesz dorzucić Beta Alaninę np z SFD i zrobic 3 miesieczny cykl na niej.
poprawia wytrzymałosć i moze uwydatnić działanie kreatyny nawet o 200% !
Możesz dorzucić Beta Alaninę np z SFD i zrobic 3 miesieczny cykl na niej.
poprawia wytrzymałosć i moze uwydatnić działanie kreatyny nawet o 200% !
Pomogłem? To daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
tylko to, resszta zalezy od diety i jej uzupelnienia, wiec trudno powiedziec co bys mogl dokupic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
807
ok, dzieki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ze trenuje PC to nie musze mieć rozpisanej diety ale przestrzegam pewnych zasa
Chcesz osiągnąć sukces w tym sporcie - musisz mieć zbilansowaną dietę, uwierz mi. Im szybciej to zrozumiesz - tym lepiej dla Ciebie.
...
Napisał(a)
p3pe
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
3726
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24421
Nabierzesz na masie jak będziesz miał odpowiednią dietę.
Jeżeli chodzi o cykl to ja dałbym cm3 + aakg + ba
Jeżeli chodzi o cykl to ja dałbym cm3 + aakg + ba
