Trening od traktora71

Ave, możecie mi Panwie napisać które ćwiczenia są na jakie mięśnie?
Wiem, że jest atlas, ale przeszukiwanie tego mija się z celem, a domyślam się, że znacie te ćwiczenia na pamięć.

1. przysiad
2. rdl (rumunski martwy ciag)
3. wyciskanie na lawce
4. wioslowanie
5. wyciskanie w staniu
6. podciaganie na drazku (nachwyt)

"Wiem, że jest atlas, ale przeszukiwanie tego mija się z celem, a domyślam się, że znacie te ćwiczenia na pamięć. "

nie nie możemy ATLAS , wyszukiwarka , GOOGLE itd .... i szukaj .

Następnym razem zanim założysz temat przeczytaj regulamin w dziale , bo go ewidentnie łamiesz i temat powinien być usunięty .

tyle .

Okej, w porządku.