...
Napisał(a)
Dodam, że nie mam teraz czasu na rzetelne trenowanie całego ciała. Są wakacje - w dzień praca, wieczorem jakieś granie, bieganie, czasem film albo piwko :p Przyjdzie rok szkolny, pójdę na siłownię i będę trenował. A teraz - tak jak napisałem powyżej.
...
Napisał(a)
Więc możesz zarzucić na tego brzuchola unoszenie nóg w zwisie 3x10 3x w tygodniu, tylko po wakacjach weź się za całe ciało, żeby się dysproporcje nie porobiły
...
Napisał(a)
Nie masz czasu = Crossfit :) To jest jego zaletą, że max 20 minut i leżysz. Ofc zależnie od WODa bo jak jest ogień to 5 minut i podziękował.
https://www.sfd.pl/8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html
Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-21 12:46:32
https://www.sfd.pl/8_POWODÓW_DLA_KTÓRYCH_WARTO_ĆWICZYĆ_CROSSFIT-t874871.html
Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2012-07-21 12:46:32
Polecane artykuły