Co mnie nie zabije to mnie wzmocni.
...
Napisał(a)
To jak ją uformowac? Wrzucam do wrzatku na okolo minute, daje na szczeke, dociskam palcami, zagryzam, "zasysam powietrze" i plucze zimna woda i ciagle w kolko to samo...
...
Napisał(a)
Miałem podwójny ochraniacz, pomyślałem, że jest bardziej bezpieczny, bo jakby nie patrzeć chroni lepiej, lecz trener mi kazał kupić jednostronny, kupiłem go, jak do tej pory mam wszystkie zęby, a różnica była bardzo znaczna, był on o wiele wygodniejszy, niemal, że go nie czułem, mogłem swobodnie oddychać, zdecydowanie jednostronny !
...
Napisał(a)
Tyle to tez wiem, a jak go formowac? Formuje juz chyba 5 raz, dociskam wszedzie, zasysam powietrze do zimnej wody i dalej sie zsuwa ;/
...
Napisał(a)
daj do max wrzątku na 4 sec, i na 70% siły zaciśnij szczękę, językiem dopchaj mocno od wewnątrz i palcami od wewnątrz, po tym, wszystko jeszcze raz palcami dociśnij z osobna, napisz czy działa
...
Napisał(a)
Zsuwa sie dociskajac jezykiem, palcami ;/ a moze wina jest to ze On dokladnie sie nie "odformowywuje" gdy na nowo chce go zagrysc? Bo troche sie to zlewa ale nie do konca.
...
Napisał(a)
Nie, moim zdaniem niema nic do rzeczy deformacja. Nie wiem, co może być tego przyczyną, ale musisz próbować, cały czas wrzątek:)
...
Napisał(a)
Do wrzątku na 50 sec później dociskaj ale tylko palcami i językiem bez zagryzania samego ochraniacza, potem wrzuć znowu od razu do wrzątku na 10 sec i powtórz dociskanie, ewentualnie jeszcze raz to samo i dopiero do zimnej wody
...
Napisał(a)
Ja to zrobiłem tylko dociskając palcami i git malina, ale trzeba bardzo mocno docisnąć palcami z przodu i z tyłu kciukiem.
Poprzedni temat
czysty grappling kontra uderzenia w walce na ulicy
Następny temat
boks+ siłownia suplementacja i pytania
Polecane artykuły