Vaizzard
DreamEvilna 350 węgla 100 tłuszczu i 150 białka dobije się. Ja mam 180 białka, 110 tłuszczu i 380 węgli (w przybliżeniu :P) i mi wyjdzie 3200-3500kcal (zależy czy czegoś sobie nie dodam :P)
Z tym sie akurat zgodze, Ale to co podales Jemu "troche" sie rozni i tego bilansu kalorycznego nie dobija w zaden sposob.
No ale nie zasmiecajmy tematu koledze bo jeszcze nie bedzie wiedzial co czytac a czego nie
Zmieniony przez - Vaizzard w dniu 2012-07-13 16:24:20
Moje rady odnośnie Diety, ćwiczeń wynikają z doświadczenia związanego z w/w elementami. Nie są to tylko przeczytane i przekazane rady z Wikipedii, lecz poparte wlasnymi ćwiczeniami i obserwacją organizmu. Więc jeśli masz zamiar Hejtować moją pomoc skierowaną do innych użytkowników lepiej jak zaczniesz prowadzić normalną wymiane zdań niż przechwalać ryj
Lubie tą gębe 
TomQ-MAG
