Co sądzicie o takim zestawie?

Cześć.
Cel redukcja - już ostatni szlif.
Obecny poziom fatu - myślę ok 12%

Dysponuję:
BCAA (SFD),
kofeina (z guarany - Activelabs),
Spalacz - Tested - Burner
Omega 3, witaminy, minerały, magnez
Pure Beta Alanine - kapsułki z sfd.

Trening biegowy, aerobowy rano - na czczo (x3 tydzień)
Trening siłowy - o 16 po pracy (x3/4 tydzień)
Ponadto jeżdżę do pracy na rowerze i często do dziewczyny - trening krótki, ale intensywny (ok 20 minut w jedną stronę).

Poprawcie mnie jeśli możecie odnośnie rozpiski supli w dni treningu biegowego i siłowego.

Dzień aero na czczo (najpierw dojeżdżam na rowerze do pracy potem biegam).

30 minut przed treningiem porcja (12gr) BCAA + beta alanina 2 kapsułki + Tested - Burner + kofeina
Bezpośrednio po treningu śniadanie + omega3+ witaminy + magnez+ 3 kapsułki beta alaniny.

Wracając do domu na rowerze - spalacz (30 min przed jazdą) + kofeina.

Dzień siłowni -
30 minut przed - spalacz, kofeina, beta alanina 2 kapsułki.
bezpośrednio po jedzonko + beta alanina 3 kapsułki + witaminy, magnez.

Będzie gitarra?
Dieta, regeneracje i trening jest na najepszym poziomie.
Co sądzicie o takim ostatnim szlifie?
Spalacz da radę?

Moim zdaniem nie ma, jednak głowy za to ściąć bym nie dał. Tak jak powiedziałem, na moją redukcję wpłynęło wiele czynników i trudno ocenić jakim połączeniem okazało się yoha + BCAA.
Nie odważyłbym się jednak wyjść na poranny trening bez porcji BCAA
Zresztą uważam że lepiej wyjść na trening po porcji BCAA w odstępstwie kilku dobrych godzin nocnych bez ww, niż kombinować z węglami w ciągu dnia, chyba, że ograniczyłeś węgle i jesteś na LC to wtedy jest co innego.
Ja w diecie ograniczyłem tłuszcze stąd taka moja decyzja pod względem przyjmowania johimbiny.
Pozdrawiam!

przed silowym bcaa mozna sypnac jeszcze tak to git

Dzięki TomQ - jednak przy wadze 80 kg starczy sypać 10gram czy im więcej BCAA tym lepiej?


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2012-06-26 13:19:24

minimum 10g styka, jak stac mozna wiecej

Czytam rózne opinie nt tego spalacza, masz jakies doświadczenie?
Dziekuje i pozdrawiam!

mialem 2 opakowanie z pierwszych partii dla mnie osa byl, obecnie cos narzekaja

To jeszcze ostanie pytanko:

Z pracy na rowerze wyjeżdzam o 15:20.
Wracam o 15:40 wypije BCAA i o 16:15 ide na siłownię (w dni treningu siłowego).
Wtedy spalacz + kofeina + beta alanina powinienem wziąć przed rowerem czy też korzystniej będzie razem z BCAA (30 minut przed treningiem siłowym)?

daj z bcaa

Panowie, powrócę jeszcze do tematu.
Jakie jest Wasze doświadczenie z 1,3? Ja się coś nie bardzo czuję, psychicznie i fizycznie.
Tak jakbym był w nieswoim ciele, jestem bardzo agresywny a z drugiej strony nic mi się nie chce...

spalacze,kofy czy 1,3 przed wysilkiem - przed rowerkiem
tylko nie wiem czy opcja rowerem na silownie czy przed silka 20 czy 30min jest ok - ale jesli opcji nie ma innej to nie ma

ale jesli miecho nie leci - sam to powinienes widziec - jest ok
chyba z emeicho zacznie leciec wtedy bedziesz musial pokombinowac



Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-28 19:38:42

Witam!
Panowie, sprzedałem (a właściwie się wymieniłem). Bardzo źle się czułem po 1,3-d. Nigdy już po to nie sięgnę, tym bardziej, że coś zapowiadają zakończenie sprzedaży.

Chcę kontynuować swoją redukcję i potrzebuje odpowiedzi, co wybrać ale jeden warunek - BEZ 1,3d!!!!!

Sugerując się popularnością na allegro, znalazłem kilka supli, czekam na Wasze opinie na ich temat:

-ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ 90 k 605mg
-NUTREX LIPO 6 BLACK 120 CAP WERSJA USA
- NUTREX NAJMOCNIEJSZY LIPO-BLACK ULTRA

Co proponujecie, niekoniecznie z tego co wymieniłem, ale jak napisałem, bez 1,3d iinnych aż tak trzepiących mózg dodatków?