Raphael198
Co muszę zacząć robić aby zwiększyć wyskok , jeżeli nabiorę masy będę wyżej skakać ? Mam 164cm wzrostu i 45kg wagi ( 13 lat )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
fajfus9705
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1429
Najlepiej jak załozysz temat w dziale Trening w domowych warunkach https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Tma lepiej pomoga
Tma lepiej pomoga
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1429
Raphael198
po 1 zacznij jeść
po 2 musisz zacząć ćwiczyć
przy treningu na masę opartych na wolnych ciężarach tęż po iluś treningach zaczniesz skakać wyżej
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 19:52:25
po 1 zacznij jeść
po 2 musisz zacząć ćwiczyć
przy treningu na masę opartych na wolnych ciężarach tęż po iluś treningach zaczniesz skakać wyżej
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 19:52:25
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
ale jakie mogą być to ćwiczenia na masę ? i jakiego typu rzeczy mam jeść
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1429
Co do odrzywiania https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
jaki masz dostęp do sprzętu ?
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:03:18
jaki masz dostęp do sprzętu ?
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:03:18
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
mam dwie sztangielki 5kg i zastanawiam się nad kupnem sztangli
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1429
to jak rozumiem chcesz ćwiczyć w domu?
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
tak , moim głównym celem jest wyskok i masa , a w następnej kolejności siła w rękach szczególnie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1429
na dzień dzisiejszy ile chciałbyś stracic pieiędzy na sprzęt
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
nie wiem , a co byś mi doradzał w pierwszej kolejności ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
117
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1429
drązek rozporowy w pierwszej kolejności
Potem jakąś rure butelki z piaskiem i masz sztange
Żeś sie wlpeil nie w ten dział
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:17:45
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:18:10
Potem jakąś rure butelki z piaskiem i masz sztange
Żeś sie wlpeil nie w ten dział
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:17:45
Zmieniony przez - fajfus9705 w dniu 2012-06-26 20:18:10
ALBO PODNOSZĘ ALBO GINĘ W WALCE
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
98
to da mi na siłę , a wyskok ? : ) , i przepraszam
