pomoc w masie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4296

i co dobrze to jest?? i jeszcze ja mam zamiar przez wakacje pracować (trzeba sobie na hantle sztangę i ławeczkę zarobić ) to muszę zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Split ty moja perło

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

kdlas
a ile tak podstawowo powinno sie dodawac białka węglów i tłuszczy na mase bo mi wychodzi że węglów 151.25 białka 41.25 a tłuszczu 36.66

heheh powodzenia przy takim BTW

podwieszone i czytac bo nic z tego nie będzie

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

kdlas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4296

PK_Kaczor ale tyle muszę dodać żeby na masie przybrać bo pewnie myślisz że tylko tyle będę tego zażywał a będe o wiele wiecej

Split ty moja perło

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 110 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

to podaj całą ilość BTW jaka ci jest potrzebna, i podaj też BTW jakie masz w diecie

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

kdlas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4296

PK_Kaczor BTW mi potrzebne białko 147.52 węgle 540.90 tłuszcz 131.11 a dietę ci jutro napisze ile mam bo teraz mi się liczyć nie chce bo analizuje ćwiczenia które mam zamiar do diety stosować bo nie których nie rozumiem też jak byś mógł to pomóż i dzięki

Split ty moja perło

...