Jakim ciężarem robić ten bear complex, zwiększać co rundę? od ilu rund zacząć? ile minutowe przerwy? 3 razy tyg może być? Dobry jest do siły ciosu w boksie? Nie spowalnia ciosu?
Sorry za tyle pytań ale chce dobrze trenować
Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-16 23:42:56