Na mase

Dzisiaj kupilem sobie maslanke chyba byla to Mleczna Dolina 1L truskawka zawierala ona 11G wegla na 100g produktu ja musze dziennie 350G wegli czy moge np dziennie wypic 2 takie maslanki to juz by bylo okolo 200 wegli??Bo jakos sam nie moge tego nadrobic czyms innym bo duzo zjesc nie dam rady.Jem platki owsiane kukurydziane i makaron z cukrem

Zmieniony przez - kawakmx99 w dniu 2012-06-13 18:11:00

odpowie ktos?

to powodzenia na tej diecie kukurydzianej i cukrowej,
tylko tłuszcz po tym pójdzie

to co ja mam jesc Makaron maslanka ryz moze byc?

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html 

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
tu masz kilka artykułów, oblicz zapotrzebowanie, ułuz dietę i wstaw do poprawy

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.