NARESZCIE :))

WITAM
Chcę Wam napisac ze w koncu chyba wszystko ok na mojej drodze ku gubieniu kg :) wczoraj 4h jezdzilam na rowerze i 3tys razy skakalam na skakance a dzis 5h na rowerze i 1h na rolkach
pozdrawiam wszystkich!!!
ps:oby tak dalej to moze w koncu schudne



anne16

anne16 nie przesadzasz trochę?

anne16 -z całym szacuneczkiem, ale Ty albo robisz sobie z nas wszystkich duże cohonas (czytaj: jaja), albo "masz nierówno pod kopułą" :(:(:(

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

niestety z przykroscia musze potwierdzic zdanie Michaila
jak to mowia - "nie tedy droga"


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

z roweru zrezygnuj,skacz tylko na skakance,skacz dziennie ok 50 000 razy,jak dojdziesz do wprawy to skacz cala dobe ,spij tylko raz na tydzien,a po miesiacu takiego treningu staraj sie w ogole nie spac.to bedzie prowadzilo do redukcji tkanki tluszczowej w piorunujacym tepie. wal ile wlezie ta skakanka.

tomasz s.

dokleilbys chociaz jakas buzke

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

gumis50 zapomniałeś jeszcze wspomnieć, by nie wchodzić powyżej 400 kcal dziennie i wrzucić jeszcze trochę thermy i clenu <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale rozumiem, to kwestie do omówienia w 3 działach obok naszego <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Aniu... stonuj trochę bo za 2 dni skończą Ci się bateryjki...
A wtedy szybciutko złapiesz więcej, niż w tym czasie wypocisz...
I nie będziesz miała siły się temu przeciwwstawić...
I pamiętej, że skakanka bardzo obciąża stawy...

-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Amy- mówiliśmy jej o tym wszyscy JUŻ WIELE RAZY

Jak widac...bezskutecznie.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

hmmm myslalam ze sie ucieszycie czy cos ze juz sie niezamartwiam nad soba :)
a tu jednak nie :(
ok ze skaknki REZYGNUJE :)
ale chyba od roweru to nic nikomu sie nie dzieje :(
bardzo polulam rower i pamietam wszystko co mowiliscie ze np wystarczy 60min aerobow i wogóle
pozdrawiam

anne16

naprawde nie robie sobie z was "jaj" i nie wiem dlaczego tak sadzicie
i nie wiem dlaczego sobie ze mnie zartujecie
myslalam ze sport to zdrowie i ze np od roweru nic mi nie bedzie a tylko mi pomoze!!!!

anne16

Aniu, oczywiście że tak - ale wszystko w granicach rozsądku.
Przesada w żadnym zakresie nie jest wskazana, również w przypadku treningów.
Nie wiem, może sama musisz się przekonać... Ale możesz mi wierzyć, że już po kilku takich dniach nie będzie Ci się chciało wstać z łóżka (wyczerpiesz wszystkie zapasy energii) i będziesz odciągać w nieskończoność chwilę w której będziesz miała wsiąść na rowerek, aż w końcu powiesz sobie: co tam, nic się nie stanie, jak raz sobie odpuszczę, a potem: ee, raz odpuściłam to już odpocznę sobie porządnie... do tego dietka... i zaprzepaścisz wcześniejszy wysiłek.
Lepiej wolniej

-----------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl
========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl