Co wybrac

Witam, trenuje sztuki walki juz od dobrych 2-3 lat. Mam zamiar zakupic suplement w celu zwiekszenia wytrzymalosci, lepszej regeneracji oraz antykatabolik.
Mam 2 suplementy na oku, m.in BCAA G-Force i Glutamina XTRA ActivLab.

Prosze doradzic mi ktory suplement bylby odpowiedniejszy i jak go dawkować. Przed , w trakcie czy po treningu.

Zmieniony przez - xinn w dniu 2012-05-31 10:47:32

BCAA przed i po treningu - 1g/10kg masy ciała minimum czyli ważysz 80kg - 8g bcaa czystego bez glutaminy

PS: nie kupuj glutaminy jej działanie jest znikome

do tego możesz kupić Beta-Alanine z SFD dawka 5g przed treningiem oraz w dni nie treningowe przez okres ok 2-3miesięcy

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-31 10:57:15

aha. No ok, czyli BCA G-Force Dzieki

Zmieniony przez - xinn w dniu 2012-05-31 10:58:51

BCAA SFD lub OLIMP jak takie stosuję i mogę polecić cena/jakoś dobrze wychodzi

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-05-31 11:00:38

ale olimp jakie zwykle czy z xplode?

jak nie lubisz prochu to Mega Capsy - w prochu jest dodatek glutaminy więc trzeba trochę więcej brać i trudno się rozpuszcza ale to chyba nie problem

g-force jest ok i smak nawet niezly jak na bcaa