Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2055
co innego jest pisanie o postepach i pytaniach do was skierowanych a co innego pisanie 24 na dobe cały przebieg dnia...wiem mozna wieczorem ale to sporo czasu zajmuje takie sprawozdanie...
Szacuny
8
Napisanych postów
1780
Wiek
28 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
28924
chicken_17
co innego jest pisanie o postepach i pytaniach do was skierowanych a co innego pisanie 24 na dobe cały przebieg dnia...wiem mozna wieczorem ale to sporo czasu zajmuje takie sprawozdanie...
Wypiska z treningu zajmie 24h? Nie sądze, porządny dziennik to taki w którym regularnie są wypiski chociażby tylko z treningów.
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2055
czyli co pisac 2 rodzaje cwiczen w zaleznosci od dnia w moim przypadku A i B przez cały czas? tylko kg sie beda zmieniac co jakis czas troszke bez sensu nie lepiej pisac co jakis czas gdzie sie dolozylo dodatkowego kg??
Szacuny
0
Napisanych postów
204
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2055
aha. musze wam powiedziec ze w czerwcu mam prace na miesiac i to komplikuje mi diete niestety bede wstanie jest 2-3 posilki dziennie tylko;/ a trening pozostanie bez zmian
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2475
chlopie troche pocwiczyles i odpusciles ludzie Ci starali sie tu pomoc rozpisywali sie a ty jestes leszczykiem co mial wkrete na bycie duzym ale mu przeszlo. Nic z Ciebie nie bedzie
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
202
Witam wszystkich. Przeglądam wątki i patrze na postępy ludzi, którzy ważyli podobnie tyle co ja. Ja ważę 64 kg i mam 180 cm wzrostu oraz 19 lat. A więc mam taką samą posturę ciała jak kolega z wątku. Od tygodnia postanowiłem kupić sobie karnet na siłownie i chodzę na siłkę 4 razy w tygodniu. Dieta wysokobiałkowa, staram się jeść jak najwięcej. Chciałbym jakieś fotki kolegi, aby widzieć jakie zrobił postępy i czego się spodziewać po sobie, bo miary mamy niemalże identyczne. Na razie dzięki temu, że widzę jak olbrzymie postepy zrobili ludzie po kilku miesiącach na siłowni, bardzo mnie to zmotywowało do osiągnięcia podobnej sylwetki.