posiłek bogaty w węglowodany - np ryż basmati i białko - np stek wołowy, z umiarkowaną ilością tłuszczu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
...
Napisał(a)
HiDude
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4884
Byle jakie węglowodany? Obojętne czy proste czy złożone? Może ten posiłek być zjedzony 1h po treningu? A gdybym nie miał akurat dostępnego dobrego źródła węgli to może być Carbo?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
złożone, może być godzinę po. bezpośrednio po treningu możesz dać carbo, choć lepiej by były to naturalne źródła - owoce świeże/suszone.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:22:43
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:22:43
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4884
Jeśli wezmę w autobusie Carbo, to w domu też muszę te węgle zjeść?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
tak.
o ile carbo możesz olać, pełnowartościowego posiłku po treningu - nie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:26:47
o ile carbo możesz olać, pełnowartościowego posiłku po treningu - nie.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-27 00:26:47
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4884
Ok, to chyba wszystko będzie już, jeszcze raz dzięki 
