Treningo ogólniak

temat działu:

Trec

Ilość wyświetleń tematu: 1643

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Właściwie jesteś tymi hantlami zrobić dużo więcej ćwiczeń niż napisałeś.
Nie jest to trening zbytnio rozbudowany i chyba średnio intensywny więc jak będziesz go wykonywał 4-5 dni w tygodniu nie będzie źle.
Popracuj nad aktywowaniem innych ćwiczeń na inne partie z użyciem tego sprzętu, którym dysponujesz

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Zapraszam do lektury moich artów:

"Ciekawe systemy treningowe - FBW/HST/5x5/i inne"
[https://www.sfd.pl/-t526498.html]

"Trening w domu?TAK, to możliwe!"
[https://www.sfd.pl/-t527722.html]

Barbarian HST - moja kolejna modyfikacja HST
[https://www.sfd.pl/-t734112.html]

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.