...
Napisał(a)
trenuje 8 miesiecy, 177cm/73kg wagi, w mc biore 140kg, wiosla tez sporo a nie moge sie NACHWYTEM podciagnac TECHNICZNIE wiecej niz 4 razy! tzn. moge kombinowac z podciaganiem kolan az pod brode - wtedy sie podciagne ~8 razy ale to nie chyba o to chodzi. podchwytem/neutralnym moge spokojnie robic serie. tak samo mam problem ze sciaganiem drazka w szerszym chwycie. co robic?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podciągaj się cały czas , robisz 4 powtórzenia ale technicznie . Następne 2-3 ruchy tyle ile dasz radę , nie ważne czy to będzie 10 czy 15 cm . Ważne aby technika była odpowiednia . Bujanie ciałem nic Ci nie da .
...
Napisał(a)
Wpisz sobie w youtube, Jan Łuka podciąganie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tak jak Mak, z czasem sił i możliwości w tym ćwiczeniu przybędzie, ewentualnie wyciąg górny ze stopniowym zwiększaniem ciężaru.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły