Moja waga...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: moja , waga

Ilość wyświetleń tematu: 740

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

13(w czerwcu 14)

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

171cm

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

W poniedziałek gram w piłkę na ogrodzie a wtorek środa czwartek mam treningi piłki nożnej w piątek sobotę i niedziele chodze z kolegami po osiedlu.Czas na terening się znajdzie.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nożna treningi wtorek,środa,czwartek i w-f czwartek piątek daje z siebie wszystko na zajęciach jak i w-f.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Schudłem tylko z wyglądu żadnej diety tylko ostatni posiłek jadłem o 18:00 a teraz nie daje rady bo mam treningi i jestem głodny al enadal chudnę

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobre

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cwieku2406

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14

Witam wszystkich.Mam 13 lat(w czerwcu 14) ważę 89kg:O mam 171cm wzrostu.Jestem zbudowany po tacie,tata chodził kiedyś na siłownie i jest przypakowany ma duże mięśnie jest silny ja też troche...Chciałbym schudnąć a mam "oponkę"chciałbym mieć kostkę,i zrzucić...cycki...Tak wiem pewnie będziecie się śmiać dlatego chciałbym mieć coś takiego

http://www.google.pl/imgres?q=Klatka piersiowa&um=1&hl=pl&client=opera&sa=N&rls=pl&channel=suggest&tbm=isch&tbnid=8_UUtC7jW1aT9M:&imgrefurl=http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=55&page=2&docid=XKGBybZFgIjqpM&imgurl=http://img222.imageshack.us/img222/1581/schowek01pv2.jpg&w=800&h=522&ei=NhO1T9yVFonotQbPk6CzDA&zoom=1&iact=hc&vpx=365&vpy=221&dur=530&hovh=181&hovw=278&tx=136&ty=91&sig=103137628492547177661&page=1&tbnh=119&tbnw=176&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:8,s:0,i:93&biw=1333&bih=646

wiem że to dużo pracy nawet bardzo dużo ale ja jestem uparty.Więc chciałbym aby ktoś podał mi jakieś ćwiczenia żebym zrzucił cycki i brzuch.Bardzo proszę o pomoc.
Pozdrawiam Marcel.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kane

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7820

Najpierw zajmij się dobrym odżywianiem wywal wszelkiego rodzaju słodycze , siłke sobie odpuść w tym wieku zrobisz sobie tylko krzywde, zamiast tego uprawiaj sport piłka kosz itp. a waga sama zleci

...

Cwieku2406

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14

Słodyczy wogóle nie jadam,a na te "cycki"?

...

Playboy223

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 953

Jeśli przez "cycki" rozumiesz ginekomastie to jest to normalne w tym wieku.

Jak masz jakieś wątpliwości poproś lekarza rodzinnego o skierowanie do endokrynologa

...