Coś a la Gainterator

Witam!

Spożywam dziennie 6 posiłków. O ile w weekand nie ma z tym problemu, o tyle w pracy na jeden z nich nie mam kompletnie czasu, więc ryże, sałatki itp. odpadają. Od połowy roku spożywam 30 g białka + 25 gram orzechów włoskich, jednak zastanawiam się nad zamianą na jakiegoś bulka albo gainera. Myślałem o Gaineratorze ze wzgledu na małą ilość cukrów prostych, ale zawiera on kreatynę, której chciałbym uniknąć.

Warunkiem jest brak krety, żadnych energetyków oraz przede wszystkim nic powodującego wyrzut insuliny typu cukry proste (chyba, że w śladowych ilościach). Interesuje mnie tylko wysoko jakościowy produkt.

Macie jakiś pomysł? Może bulk własnej roboty typu WPC + jakieś carbo typu Carbnonox?

Zastanowię się jeszcze nad dokupieniem Carbonox do mojego białka, albo wezmę profi, dzięki za pomoc i pozdrawiam!

Znalazłem jeszcze Profi Mass od Olimpu

ja bym zostal przy wpc+orzechy

WPC + vitargo , vextargo , carbonox jak orzechy już nie podchodzą

w ciagu dnia szkoda kasy w ogole by vitargo dawac, kompletnie bez uzytku w tym wyapdku

Orzechy są ok, ale niestety wychodzą 2,1 zł za porcję, Carbonox wyjdzie maks 90 groszy. Poza tym zacząłem wcinać orzechy również rano i mi drenują kieszeń i trochę już jednak przejadają.

A może coś z bulków https://sklep.sfd.pl/Bulk_5050-k134.html 

activlaba wychodzi ok cenowo

Możesz białko mieszać z oliwą lub zagryzać migdałami, które są tańsze
W sezonie popytaj ludzi bo często mają całe wiadra włoskich do oddania i to starczy na długi czas

Białko z oliwą? To chyba nie dla mnie. ;)

Co do bulka Activlaba to zawiera kreatynę, nie chcę jej.

to profi bierz