1. WIEK: 22
2. WAGA: 91
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 116 (napięte motyle i wciągnięte powietrze; jestem niski dlatego też obwód nie jest imponujący)
-udo: 67
-talia: pas: 88
-łydka: 46
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 3,5g/kgmc
-węglowodany: 4g/kgmc
-tłuszcz: 1,5g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
jeden:
1-9 prop 100mg eod
4-10 wino (30mg ed, pozniej 50mgeod(inj) w sumie 100tab (bardzo zaniżone, albo wyj**ka) + 1flakon(konkret :D))
8-10 HCG 1000ui e4d
11-13 Klomifen 50mg ed
8. TRENING: 4x week; FBW, zawsze inny plan
9. CEL CYKLU: z początku sucha masa, pod koniec coś w rodzaju recomp/delikatna redukcja;
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ten cykl zamierzam wystartować w marcu 2013; pierwszy cykl skonczyłem kilka tyg. temu;
11. POZIOM BF%: nie liczyłem, ale jest sporo fatu... będzie kilkanaście procent spokojnie - z resztą widać po talii;
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej łatwo mi wpada masa przy obecnej diecie
13. STAN ZDROWIA: git
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: powstają mi zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś to liczyłem i wyszło koło 2000kcal; W diecie dostarczam lekko ponad 4k kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140kg
-martwy ciąg: 5x5x100kg; puszcza mi chwyt, więc nie wrzucam więcej
-przysiad: 10 powtórzeń x 110kg
Jestem parę tygodni po cyklu swoim pierwszym; na starcie 82kg, w szczycie cyklu było 94kg, jak wjechało wino inj, i w ostatnim tygodniu odstawka testa po całym cyklonie na starcie odbloku zostało 91kg, co do dzisiaj się pięknie utrzymuje (choć czuję że mięśnie są chyba trochę mniej ubite).
Teraz chcę zaplanować porządny cykl z głową, trochę dłuższy od tego pierwszego. Planowałem użyć następujące środki:
1. Baza: Testosteron. Myślałem o 4 flakonach propa, czyli (łącznie z taperem na ostatnie razy) wyjdzie na 12 tygodni (ostatnie 4 shoty po 50mg)
2. Anabolik: Stanozolol. A dokładnie ten injekcyjny. Myślę, że 2 flakony będą wystarczające, żeby skończyć wino tydzień przed propem. Razem będzie 6tyg 50mg eod. A może master? Jakie byłyby za i przeciw?
3. Jakiś Anabolik na początek cyklu? No właśnie nie wiem w sumie czy wrzucać czy nie; nie wiem jakie byłyby korzyści... Tak nawet myślałem może o npp, a może meta, a może w ogóle nic. Proszę o propozycję.
4. HCG teraz będe walił 1000ui ew. Mam dostęp do provigilu indyjskiego. Tyle będe walił, bo walenie 500j ew spowoduje że jeden flakon będzie bity 10 tygodni, a tyle to nie może być zalane, bo degraduje.
5. I tu się robi ciekawie: chciałem dodać inhibitor reduktazy z uwagi na moją skłonność do powstawania zakoli. Wtedy test zachowa się jak SARM.
6. Na ostatnie powiedzmy 4 tygodnie cyklu jak i PCT chciałem wrzucić IA (Aromasin, Femara, Arimidex); Który wybrać i jakie będą korzyści?
7. Na PCT wrzucę tamoxifen zamiast klomifenu.
Reasumując:
1-12 prop 100mg eod (ostatnie 4 shoty po 50mg)
6-11 wino/master 50mg eod/ 100mg eod (KTÓRY?)
?-? Jakiś anabolik na start (to opcjonalne...) mógłby się jakoś zazębić z winem
3-12 HCG 1000ui ew
9-13 IA (jaki i jakie dawki?)
13-15 Tamox 1tab ed
FINASTERYD: jak i w jakich dawkach?
Trochę przekombinowane, ale zależy mi na zmniejszeniu sajdów DHT, jak i na inhibicji aromatazy (na 1 cyklu pod sam koniec miałem już dosyć wyraźne guzki pod sutami).
Dzięki za odpowiedzi.
Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-05-06 19:35:25
Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-05-06 19:36:23
Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2012-05-06 19:37:10