Czego moge sie spodziewac ?

Ten plan to tylko tak wrzuciłem jako ciekawostkę na temat. Już wcześniej był przecież wysportowany, więc to jest ktoryś jego plan Nie sugeruj się nim specjalnie. Nie ma tam treningu nóg.

Mam jeszcze pytanie.
Do jakiej wagi powinnem mniej wiecej dojsc bym mógł zacząć rzeźbić by osiągnąć rzeźbę na 75kg jak z linka wcześniej podanego.
Bo z tego linka treningu brada wnioskuje ze trening raczej na rzezbe niz na mase ale moge sie mylic.

nie wiem, nie uprawiam kuturystyki, a wagowo nigdy nie poterzbowalem isc w gore tylko w dol, ale do takiej masy nie potrzebujesz chyba strategii kulturystycznych. jedz i cwicz. chyba chudy jestes wiec moze bedziesz mial latwiej, bo zeby osoba z tendecjami do otluszczania tak sie odluscila jak bradek to musiala by sporo tyrac.