...
Napisał(a)
Bez :) Ktoś tam wyżej pisał o swędzeniu, może ktoś zostawił jakiś brzydki pot po sobie :P Tak jak dzisiaj mi coś na paluchu nagle przyswedoliło...Blee.
...
Napisał(a)
Ćwiczyłem długi okres w rękawiczkach , chwyt był bardzo słaby . O pewnego okresu czasu ćwiczę bez , w martwym ciągu utrzymanie 200 kilo nie jest problemem bez żadnych pasków , rękawiczek czy usztywniaczy .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-24 10:14:36
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-04-24 10:14:36
...
Napisał(a)
Ja nie wyobrażam sobie ćwiczeń na poręczy z ciężarem umocowanym przy pasie 50-60kg ćwiczyć bez rękawiczek z usztywniaczami na nadgarstki.
Wtedy cała łapa jest usztywniona.
Wtedy cała łapa jest usztywniona.
...
Napisał(a)
Osłabiasz tylko całą rękę . Tak jak z pasem na odcinek lędźwiowy . Ta sama logika .
...
Napisał(a)
A gdzie tu logika chłopie.
Odcinel lędzwiowy jest obciążony,ale łapy w nadgarstkach muszą być usztywnione przy takim wysiłku jak 60kg.
Bez tego bardzo łatwo o kontuzję nadgarstków.
Odcinel lędzwiowy jest obciążony,ale łapy w nadgarstkach muszą być usztywnione przy takim wysiłku jak 60kg.
Bez tego bardzo łatwo o kontuzję nadgarstków.
...
Napisał(a)
Bez rozgrzewki na pewno , mc robiłem ostatnio 192 kg bez pasa rękawiczek i usztywniaczy . Zawsze tak robię i zero problemów z plecami czy chwytem . Wcześniej jak zakładałem pas i rękawiczki to masakra . Ja nie mam na celu Ci negować co robisz , każdy robi jak uważa , wyrażam tylko swoje spostrzeżenia .
Polecane artykuły