Matrix:-)

a nie lepiej przed wyjsciem na trening sobie ją przyżadzić?



-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-

No jem rano przed treningiem coś ok. 8.00 a o 10 mam trening gdzieś do 12.00, zrobiłbym sobie od razu rano i wypił zaraz po treningu

Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie
Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów.
Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Ręce mi opadają jak piszę o tym co sądzę o odżywce wysokobiałkowej po treningu i nic

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

sonbaty dlaczego uwazasz ze jest to zly pomysl ?


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***

Dlatego że jest to pomysł teoretyków.
Miałem możliwość ćwiczyć z kilkoma zawodnikami wyczynowymi i każdy z nich po treningu wyciągał miskę z ryżem i kurczakiem a nikt się nie bawił w odżywki.
To bardzo ważny posiłek i węgle tu są najważniejsze i wysokiej jakości białko z pożywienia.
A jak ktoś chce po treningu zapodać sobie Matrixa to dla mnie jest to strata kasy i bardzo zły pomysł.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

aha..rozumiem...
wiesz...swego czasu to ja nawet na treningu jaduem ryz i bardzo dobrze sie z tym czulem...po trenigu to samo tylko ze z dodatkowym dodatkiem bialkowuym (****a, rybka)


w takim razie...o jakiej porze bys polecal izolat serwatki ? moze na noc z 30min przed snem ?


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***

ja oowazam inaczej ..:)okres potraningowy jest znakomita pora własnie do zapodania odzywki ...(moze nie typowo białkowej..chociaz jesli miałabybyc po odzywce weglowodanowej lub posiłku stałego weglowodanowego..to czemoonie?;))..typu gainer..czy carbo...oczywiscie nuda...monotonnosc i nichec do spozywania posiłkoow płynnych po zapodawaniu duzych ilosci płynoow na treningu spowoduje wczesniej czy poozniej nawroot lub przejscie na posiłki naturalne.....
jednak uwazam ze stosowanie odpowiednich odzywek po treningu nie jest złe...

pozdro
bigger

biger

Jeśli ktoś podchodzi do diety "lekko" to wtedy może sobie zapodać odżywkę, ale tylko węglowodany + białko, a nie samo białko.
Natomiast jeśli ktoś naprawdę lubi mieć wszystko "zapięte na ostatni guzik" i nie zniechęca go przyrządzanie posiłków 5-6 razy dziennie to moim zdaniem powinien jeść biały ryż + kurak.
Natomiast izolat jak najbardziej pomiędzy posiłkami (jak dasz 20g pomiędzy każdym posiłkiem to będziesz miał 80-100g dziennie) i na noc najlepiej w mieszance, ale ja teraz jak jestem na tłuszczu to czasami piję na noc sam izolat a czasami jem jakieś 30 minut przed snem śmietanę deserową 36% wymieszaną z izolatem.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ciekawe jest to co piszesz. W serwatce jest wysokiej jakości białko i nic więcej, to samo carbo. Tylko że pierś z kurczaka + biały ryż to też praktycznie to samo. Może lepiej bardziej wartościowe mięso typu cielęcina w takim razie?

Niedawno pytałem o to w dziale Olimpa, dlaczego wyczynowi kulturyści nie biorą super odżywek które wartością biologiczną przekraczają białko z jedzenia tylko jedzą naturalnie. I Szukała odpowiedział że w jedzeniu jest sporo substancji których działania jeszcze nie odkryto.
Ale to jest najlepsze dla osób które traktują trening poważnie.

SONBATY http://www.atleta.pl
Czlonek mafia.suple.hardcor.pl