SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl na mecie, czy wszystko ok?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7614

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 119 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
moge brac 1 tabsa rano , pol po poludniu i wieczorem 1? czy musza byc rowne dawki?

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
ja p******e chlopie ty mosz pytania a budżet tez kozacki to bierz jeden rano jeden po poludniu i poł na noc. roznicy pewnie i tak nie bedzie ale ja bym tak ladowal

Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-04-15 18:41:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1163 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38165
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 119 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
kto pyta nie bladzi :D

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 119 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
mam pytanie czy ktos jest zainteresowany relacja? bo nei wiem czy to nie bedzie strata czasu

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 299 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17107
pisz, napewno pare osób chętnie przeczyta, a Ty będziesz mógł liczyć na rady mędrców:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 119 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
ok to wkleje na poczatek trening i diete

trening: (ogolny zakres powtorzen 8-12)
wt klatka tricpes
wyciskanie lezac 4s
rozpietki na skosie 3s
wyciskanie hantli na skosie dodtanim 4s
brama 2s

wyciskanie francuskie 4s
prostowanie ramion na wyciagu 4s

czw plecy biceps
podciaganie szeroko nachwytem 3s
wioslowanie sztanga 4s
mc 4s
sciaganie drazka 2s

uginanie ramoin ze sztanga 4s
uginanie ramion "opartych o noge" 4s

sob barki nogi
wyciskanie sztangi zza glowy 4s
podciagania sztangi wzdloz tulowia 4s
Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 3s

przysiady 4s
wykroki 4s
wspiecia na palcach 4s

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 119 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
1. 120 g chleba zytniego 4-5 jaj
2. odzywka bialkowa 40 g 100g platkow owsianych
3. 180 g kurczaka/wolowiny 100 ryzu 15g oliwy
4.180 g kurczaka/wolowiny 100 ryzu 15 g oliwy
5. 150 g tunczyka 5-10 g oliwy

z czasem bede dowawal wegli i tluszczu

waga 83 kg
wymiary
bic 39
udo 61-2
talia 80
lydka 42

reszty wymiarow nie znam, zdjecie postaram sie wrzucic w sobote

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 119 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
3 zdjecia pogladowe







I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 119 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
5 dzien na mecie 25 mg ed narazie nic nie czuje moze lepsze samopuczucie ale w sile bez zmian. Dieta trzymana w 95%
dzis np zjadlem 2 kawalki szarlotki bo moja mama upiekla ;p

Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-04-20 23:41:45

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Topimy grubą-marzenke na wakacje :)

Następny temat

poziom testosteronu 372 ng/dl czy nie za nisko ?

WHEY premium