SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl na mecie, czy wszystko ok?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 199 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3599
Przywal zwykłego enana 250e5d 8 tygodni na pierwszy cykl i będziesz zadowolony bardziej niż z innych cudów, Twoja laska też się ucieszy albo p***ę zabunkruje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1163 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38165
sus500 black takie sobie, wczesniejszy sus500 koloru niebieskiego wyrywał z kapci, i miał zupełnie inny skład nizele sus500 black.

Kup mete, wez mała dawke 15/20mg dziennie i nic ci retencji nie wejdzie, ewentyalnie kup winso w tabsach 30mg ed i bedzie si.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 111 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
ok to zrobie jak mowisz, poszukam dobrego ogaru z tydzien a jak nie to pojde z bomby do instruktora na silce ;d

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 111 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
w weekend bede mial 1000mg mietka, zrobie krotka i zwiezla relacje bo sam bym chcial taka zobaczyc przed cyklem ;p

trening: (ogolny zakres powtorzen 8-12)
wt klatka tricpes
wyciskanie lezac 4s
wyciskanie hantli na skosie dodtanim 4s
rozpietki na lekkim skosie 3s
pompki na poreczach 2s

wyciskanie francuskie 4s
prostowanie ramion na wyciagu 4s

czw plecy biceps
podciaganie szeroko nachwytem 3s
wioslowanie sztanga 4s
mc 4s
sciaganie drazka 2s

uginanie ramoin ze sztanga 4s
uginanie ramion "opartych o noge" 4s

sob barki nogi
wyciskanie sztangi zza glowy 4s
podciagania sztangi wzdloz tulowia 4s
Unoszenie ramion bokiem w górę z linkami wyciągu 3s

przysiady 4s
uginanie nog w lezeniu (na brzuchu) 4s
wspiecia na palcach 4s

Zmieniony przez - Deo17 w dniu 2012-04-04 21:26:26

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 111 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
jezeli chodzi o diete to na poczatku to bediez wygladalo tak:
1. 120 g chleba zytniego 4-5 jaj
2. odzywka bialkowa 40 g 100g platkow owsianych
3. 180 g kurczaka/wolowiny 80g ryzu 15g oliwy
4.180 g kurczaka/wolowiny 80g ryzu 15 g oliwy
5. 150 g tunczyka 5-10 g oliwy

i bede podbijaj wegle i tluszcze poniewaz jestem po lekkiej redukcji (-4kg) i nie chce przybrac tego tluszczu od razu co zrzucilem

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 285 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5735
Po co sie pytasz jak wszystko o mecie jest wyjasnione na poczatku strony!!

None.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 111 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
w ostatnich moim postach nie ma pytan -.- , a jezeli chodzi o pytania to wiadomo chyba ze lepiej sie dopytac o wszystko wkoncu 1 cykl

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 285 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5735
Wydaje mi sie ze odrazu powinienes dodac wegle bo przy braniu metki i innech ssa powinno sie przyjmowac 50KCAL na kg masy ciala wiec u cb troche brakuje.

None.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
wydaje mi sie ze meta troche przyspiesza metabolizm tez, nie boj sie dac kcal najwyzej dodasz aeroby troche na rozpedzenie i powinno byc dobrze a z osłonek polecam ci heparegen chwalony tutaj i wydaje mi sie ze enan duzo bardziej uzalezni dlatego ze czuc moc wtedy niemilosierna lepsza jakosc miesnia tez a meta moze troche zamulac i wody wlac a to nie to samo

Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-04-05 04:32:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 111 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20578
jestem bardziej pod endo takze nie potrzebuje za duzo wegli zeby przybrac a co tydzien bede troche dodawal. cos byscie zmienili w treningu? bo chce zeby bylo wszystko bylo idealnie

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Topimy grubą-marzenke na wakacje :)

Następny temat

poziom testosteronu 372 ng/dl czy nie za nisko ?

WHEY premium