Aeroby na czczo-co spalimy??

No tak... wkleiles jakas 1/5 tego artykulu. A dalej byly ciekawsze rzeczy

http://www.femalemuscle.com/nutrition/am_fat_burn.html

http://www.musclechemistry.com/showthread/t-548.html

wkleiłem to co dostałem w linku z pierwszej wypowiedzi czyli. A w linku z pierwszej wypowiedzi jest ni mniej ni więcej niż to co wkleiłem

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

OOOO jeny- jutro poczytam, bo już dziś nie zrozumiem tego

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Może to i prawda (art) ale jest jeszcze druga strona tego medalu.. natomiast chodzi o to, że organizm TAKŻE nie może sobie pozwolić na utratę bardzo cennych włokien mięśniowych gdyż 'wie', że czeka go jeszcze za dnia duży wysiłek, któremu musi podołać :) .. jeżeli wysiłek będzie AEROBOWY i z odp. suplementacją - kofeina to na pewno mniej poleci z mięsa.. mbik kiedyś to ładnie przedstawił..

cele.. zadania..
wiara w przeznaczenie..

A TAKA SYTUACJA:

jesli sie z rana robi HIIT, ktorego celem wcale nie jest przeciez spalanie tluszczu W TRAKCIE trening, to czy ma to znaczenie co sie/czy sie zje cos przed??
Jak myslicie?
bARDZO wAM DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI. GDYBYM TYLKO WIEDZIALA JAK SIE DAJE TE SOGI to bym was nimi ozlocila! Jak je sie przyznaje?

zawsze ma znaczenie co sie je i kiedy sie je. jeżeli trenujesz HIT-em i nie po to aby spalić tłuszcz to musisz uwzględnić posiłek przed- i po treningowy.

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

Kiedyś czytałem na jakiejś fitness stronce, że aby ukierunkować organizm na spalanie tłuszczu rano przed treningiem powinno się zjeść trochę ww złożonych ale za bardzo nie przekonuje mnie to.. tak jak ten cały art.

cele.. zadania..
wiara w przeznaczenie..

A po co trenowac HIIT'em jesli nie ma zamiaru sie spalac tłuszczu ??

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

Hm... chodzi o HIIT a nie HIT.
A po co? bo dla mnei jest skuteczniejszy niz czyste aeroby, nie jest tak tragicznie nudny jak aeroby, no i znacznie oszczedza czas.
Dla mnei cwiczenia to ma byc fun, a fun dla mnei jest wlasnie HIIT. Nie pytalam kochani o to czy mam cwiczyc w ten sposob, tylko o to co waszym zdaniem powinnam jesc (bo bardzocenie w tym wzgledzie Wasze zdanie i naprawde rezczowe posty).
Ha! juz mam odpowiedz po co ciwczyc HIIT jesli sie nie chce spalac tluszczu! Zeby sobie zrobic deficyt kaloryczny bo ja bardzo lubie jesc pysznosci i nie musze dzieki cwiczeniom ich sobie odmawiac a i tak jestem szczupla.
Po to.

HIIT jest typem treningu ukierunkowanym na potreningowe spalanie tłuszczu w efekcie tzw. afterburn'u. Zjedzenie zaraz po nim czegokolwiek poza np. łyżką oleju skutecznie eliminuje afterburn. Pytanie o to co jesc nie ma wiec zadnego sensu przy takich zalozeniach o jakich piszesz powyzej.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***