mlg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

523

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2005 (19:49)

Data rejestracji 30.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy?? http://www.musclebomb.com/cardio_empty_stomach.html hm...? co myslicie? prosze o konstruktywna krytyke!	41	2003-07-06 21:28
Targowisko	trening P90X na DVD(Chest&Back+Ab RipperX) zamowilam z usa trening z serii p90x (to jest w tej chwili najbardziej profesjonalnia seria treningow na dvd, oficjalna strona www.p90x.com) ten trening to trening na klatkę i plecy, oraz bonusowy trening na brzuch (najcięższy jaki w życiu	2	2004-09-20 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia z pulsomierzem jesli cwiczycie z pulsomierzem to jakie maksymalne i minimalne tetno sobie ustawiacie? musze powiedziec ze jestem nieco zagubiona, bo chociaz znam swoje tetno spoczynkowe (60 bpm) i maksymlne (195 bpm) to mam problem z usatwieniem swojej	9	2003-07-05 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu siłowym - watpliwosc! plizz czytalam "wstecz" posty na tym forum i jestem baaardzo pod wrazeniem waszej wiedzy. zrozumialam, ze najlepsza pora na aeroby jest ranek (przed sniadankiem). drugie najlepsze wyjscie to aeroby po treningu silowym, tak? ale co dokladnie sie	16	2003-07-04 18:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening klatki piersiowej dla kobiet	2004-09-21 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	kurs instruktora fitness	2004-03-08 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Biodra, pośladki i uda	2003-07-16 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	Biodra, pośladki i uda	2003-07-16 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	kaseta video z aerobikiem	2003-07-14 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	kaseta video z aerobikiem	2003-07-14 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	kaseta video z aerobikiem	2003-07-14 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	streching czy pilates?	2003-07-12 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy??	2003-07-10 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy??	2003-07-09 11:03
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy??	2003-07-09 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy??	2003-07-09 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy??	2003-07-08 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy??	2003-07-08 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby na czczo-co spalimy??	2003-07-08 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia z pulsomierzem	2003-07-06 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia z pulsomierzem	2003-07-06 08:59
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia z pulsomierzem	2003-07-05 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu siłowym - watpliwosc! plizz	2003-07-04 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby po treningu siłowym - watpliwosc! plizz	2003-07-04 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	callanetics - kaseta video - bardzo mocno poszukuję	2003-07-03 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	callanetics - kaseta video - bardzo mocno poszukuję	2003-06-30 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	callanetics - kaseta video - bardzo mocno poszukuję	2003-06-30 16:08