Najmocniejsze suple na rynku

Tyle, że są tańsze sposoby. A wiesz jaka teraz jest moda w ładowaniu ilości BCAA. Dla mnie gra nie warta świeczki, ale ja się nie znam

a ja uważam że warto jeśli jest dodatkowy grosz
co innego oczywiście jeśli jest ubogi budzet
wtedy sama kreatyna i reszta na jedzenie

Jeśli coś Ci daje to jak najbardziej. Ja tam różnicy nie zauważyłem, ale ja nigdy formy nie zrobiłem. Zobaczymy jak zrobię. A kupię se 2 kg i zużyję w miesiąc tak jak zalecenia są

ja daje tylko przed tr 20g
więc pucha mi starcza na długo
po treningu mam aminki z białka więc nie potrzebne tak bardzo bcaa

Sam wiesz jakie są zalecenia. 20g przed, jeszcze lepiej z 30g w trakcie i z 50 po
Kiedyś nie jedli w ogóle i tez rośli:D

wiesz wszystko po to aby opakowanie się szybko skonczyło i zeby lecieć do sklepu po drugie

davidnth

rutkow

Bcaa jest potrzebne zarówno przy redukcji jak i robieniu masy , a "najmocniejsza" jest kreatyna tylko oczywićsie jak ja dołączymy w odpowiednich dawkach do odpowiedniej diety

Wytłumacz mi dlaczego jest potrzebne przy robieniu tzw. ' masy ' ?

co tu tłumaczyć artykułów jest miliony na ten temat wystarczy poczytać ....


....."BCAA daje takie znakomite efekty, ponieważ w swoim składzie posiada trzy niezbędne dla naszego organizmu aminokwasy, które niewyobrażalnie bardzo trudno wprowadzić z pożywieniem. Aminokwasy te to walina, izoleucyna i leucyna. Co bardzo ciekawe, aż 35 % masy mięśniowej składa się właśnie z tych trzech aminokwasów."

Ja pamiętam, że pisał o tym Solaros w dziale z badaniami.
Wspominał, że podczas ' masowania ', przeważnie spożywamy dużo węglowodanów i ogólnie nasz bilans jest na + więc mamy duże zasoby energii i wówczas ładowanie bcaa przed treningiem za wiele nam nie da, inaczej zupełnie to wygląda podczas redukcji.

Są różne zdania na ten temat ale np w bcaa jest L-leucyna która blokuje wydzielanie się hormonu o nazwie kortyzol, który działa hamująco na postęp masy mięśniowej.

W białku też jest.