Pytanie techniczne. Rozpiska

Witam, niedawno zacząłem przygodę z siłownią i dostałem rozpiskę na której jest napisane coś takiego:
-ściąganie drążka wyciągu pod chwytem 3 x 12,10,8,6
Pytanie brzmi jak ja to mam rozumieć? Mam robić 3x12 3x10 3x8 3x6?
Trochę tego za dużo się mi wydaje. A może to błąd w zapisie?
Z góry dziękuje za odpowiedz.

Pozdrawiam.

Pokaż cały plan

Klatka :
-wyciskanie na ławce 3 x 12 lub 4 x 12, 10, 8, 6
-buterflly 3 x 10, 8, 6

Najszerszy:
-podciąganie przodem w szerokim chwycie
-przyciąganie oburącz w siadzie 3 x 12, 10, 8, 6

Triceps:
-wyciskanie sztangi, chwyt wąski 12, 10, 8, 6
-ściąganie drążka wyciągu pod chwytem 3 x 12, 10, 8, 6

Nogi:
-przysiady ze sztangą 3 x 12, 10, 8, 6
-czworogłowy i dwugłowy na maszynie 4 x 12, 10, 8, 6

Braki:
-wyciskanie sztangi przodem 4 x 12, 10, 8, 6
-unoszenie hantelek w opadzie 3x 12, 10, 8, 6 lub 3 x 12

Biceps:
-unoszenie sztangi łamanej 3 x 12 lub 4 x 12, 10, 8, 6
-unoszenie hantelek siedząc 3 x 12 lub 4 x 12, 10, 8, 6

PS: Co sądzicie o tej rozpisce?

pewnie blad jest i mialo byc 4x i wtedy robisz
1 serie - 12 p
2 serie - 10 p
3 serie - 8 p
4 serie - 6 p