cholera -nie wiem juz co robic- jestem kompletnie zdezorientowana
TERAZ CI DOPIERO NAMIESZAM
wynika mi z tego ze jestes raczej przeciwnikiem diet tłuszczowych
JESTEM JEDNY Z PIERWSZYCH NA SFD KTORZY POLECALI TE DIETE, I JESTEM JEJ NAJGORETSZYM ZWOLENNIKIEM, ALE NIE BEZKRYTCZNYM
JESTEM ROWNIEZ JEJ UZYTKOWNIEKIEM NIEPRZERWANIE OD KILKU LAT (ROZNE WARIANTY)
twierdzisz ze nadmiar spozytych kalorii
nie wazne czy z ww czy z tł- zawsze przerodzi sie w dodatkowa tkanke tłuszczową- a co z tymi ludzmi z watku o diecie tłuszczowej- oni nie dbali o kalorie- jedli ich bardzo duzo i chudli...
NIE IERWSZY TO PODSTAWOWY BLAD W TYM NIESZCZESNYM WATKU
JUZ WYJASNIAM DIETY NISKOWW PRZEZ TO IZ NAKAZUJA OGRANICZENIE JEDNEJ (Z REGULY GLOWNEJ PRODUKTOW - WW) POWODUJA AUTOMATYCZNIE OBNIZENIE 'ODCZUWANIA' POZIOMU KALORYCZNEGO PRZEZ STOSUJACYCH
INNA RZECZA JEST TO ZE NA TEGO TYPU DIETACH NIE CHCHE SIE JESC (CZESTO TRZEBA SIE ZMUSZAC) CO W PROSTEJ LINII PROWADZI DO ..... OBNIZENIA ZJADANYCH KALORII
JESTEM PRAWIE PEWIEN ZE 95% UZYTKOWNIKOW DIETY NISKOWW KTORZY LICZYLIBY KALORIE DOSZLOBY DO TEGO SAMEGO WNIOSKU (CO ZRESZTA POTWIERDZAJA W ZDECYDOWANEJ WIEKSZOSCI PRAWIDLOWE BADANIA NAUKOWE DOTYCZACE TEGO TYPU DIET)
wnioskuje ze w/g Ciebie powinnam sie raczej odzywiac normalnie- bo te 100g ww to jest dosc duzo dla mnie
100 G WW NIE JEST DUZO, JESLI NIE KARMILABYS NIE MIALBYM NIC PRZECIKWO NIZSZYM WARTOSCIOM (JA SPOZYWAM OKOLO
50 G, ALE JA NIE KARMIE)
GDZIES CZYTALEM ABY NEI KARMIC DZIECKA 'KETONAMI' NIE PAMIETAM, W WOLNEJ CHWILI MZE UDA MI SIE ZNALEZC, STAD MOJ WYZSZY PROG WW
a reszte do poziomu zapotrzebowania kalorycznego (tylko cholera jakiego?)
U MNIE GLOD (I LUSTRO) USTALA POZIOM KALORII
TOBIE NIE RADZE OGRANICZAC KALORI JAK SUGEROWAL PALEO, NIE GDY KARMISZ
malo nieprzetworzonych ww- glownie rano i owoce wieczorem (jakies 150g ww)
reszta to posilki przewaznie bialkowe z ograniczona max liczbą tł
OGRANICZENIE TLUSZCZU TO BLAD I ZA TO W PRZYSZLOSCI DIZECKO ZAPLACIC MOZE
teraz jak zwieksze tł a weglowodany w sumie malo ogranicze
to podejrzewam bedzie skutek marny i zapewne dodatkowe kg
hmmm...moze problem tkwił w tym ze jadłam za mało? 1400 - to chyba nieduzo?
i organizm przerzucił sie na tryb glodowy?
JESLI DOTAD ZJADALAS ZA MALO - TO MOZESZ OCENIC TYLKO TY (PATRZAC W LUSTRO)
TO POLECA SIE ABY PRZEZ MIN TYDZIEN WYROWNAC POZIOM KALORYCZNY (ZJADAC TYLE, ABY NIE CHUDNAC ANI NIE TYC- EKSPERYMENT)
This is copied from the FAQ section of the PP homepage:
"Can you do this diet while you?re pregnant or nursing?
Pregnancy and nursing place an increased demand on the mother for both calories and protein. It is not safe to undertake a reduced calorie intervention during these times. But the Protein Power Plan Maintenance program is actually a very healthy structure-plenty of lean protein, dairy protein, fresh colorful vegetables and fruits, no refined sugar, and minimal wheat, corn, or potato starch. As long as you have normal, healthy kidneys, it?s a great nutritional regimen.
Add the extra calories required to maintain weight during these special conditions (pregnancy and lactation) as lean protein, dairy, or good-quality fats, and keep the carbohydrate at about 1/3 more grams than your daily minimum protein requirement. For example: If your daily minimum protein requirement was 75 grams per day, you should increase it to 90 or 100 grams per day during pregnancy or lactation. You would set your carbohydrate grams at about 30% more than that, or 120-130 effective grams per day.
Remember, you can have more protein and more good fat, but keep the carbohydrate fixed near this level. And remember to check any nutritional changes with your obstetrician before you make them."
I wrote to the Eades with this question when I was nursing my baby and their nurse phoned me and told me to keep my carbs at 60 - 80/ day. Your body will hang on to the last 10 - 15 pounds till you've weaned baby, (to ensure you have enough fat stores for milk production)then it will fly off. Hope this helps!
SKORO EADES POLECA ZASIEG WW NA POZIOMIE 60-80 JA NIE BEDE SIE SPRZECIWIAL, CHYBA ZE ZNAJDE COS INNEGO
Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-07-08 15:28:49