Gainer wskazany przy moim trybie życia?

Jak w temacie Mam 17nastkę 182cm i 70kg wagi, od połowy wakacji zaczynam ćwiczyć na masę moim celem jest zyskanie 15 kg wagi po czym parę kg redukcji W czym tkwi problem? a w tym że nie zawszę mogę zjeść odpowiednio obfity posiłek i dostarczyć z niego sporo węgli... Mniej więcej opiszę to tak:

wstaję jem płatki owsiane (dużą miskę)
w szkole zjem jakąś bułeczkę/kanapkę z domu + butelka wody
obiad zupa, ziemniaki surówka kotlet/schabowy lub ryż i kurczak
po tym jakiegoś banana jabłko lub mandarynkę
czasami makaron z jogurtem sobie wymieszam i opyerdziele na szybkości...
wieczorem jeść mi się nie chce czasami... a jeśli już to tuńczyk czy jajecznica z 5 jaj do tego aby dorzucić kcal dodaję cebulkę sypaną i jakaś kromka chlebka z nabiałem

A więc tak to się prezentuje na obecną chwilę, z pewnością jeśli zacznę już trening na masę to dieta powinna racjonalnie się zmienić np (3ymać się jakiś twarogów, jeść mniej a rozkładać to na 2 posiłki) coś tego typu. Więc sam nie wiem czy Gainer http://allegro.pl/activlab-mass-up-7-kg-gainer-jak-mutant-mass-xxl-i2208967304.html nad tym się zastanawiałem będzie mi potrzebny ? i czy nie zaburzy rozwoju itd (wiem że nie ale spytam ) Dodam iż trenuję kosza niewiele 2-3 x w tyg mniej więcej pon piątek niedziela. Dzięki za pomoc rady wskazówki pozdr !

Pamietaj bracie ze Gainer to uzupełnienie diety. Serio, uwierz mi ,że będzie lepiej jak sie przylozysz do diety, pogadasz z starszymi że zaczynasz trenowac i ze ma byc w lodowce to to i to. Posilki mozesz robić sam, bo rączki masz. Zrób diete, a potem ewentualne luki uzupelniaj suplami :)

Tak wiem że to uzupełnienie :) Skoro mówisz żeby lepiej coś kupić do lodówki to może faktycznie masz racje kupił bym Gainera to pomyślą że zaczyna sie szopka jak z moim bratem (mety teście itd... ) Dzięki Rozmaryn :* zapamiętam to bro SOG !

dzięki, i rób tak jak mówisz ;)