1. WIEK:19
2. WAGA:73
3. WZROST:174
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:112
-udo:53
-talia:78
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. Dieta
-białko:ok 200g dziennie
-węglowodany:ok. 480g dziennie
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:1-metka 0,5mg 2-omnadren250 e3d 10ml, prop100 e2d, decaject200 e7d. 3- omnadren250 e3d 15ml, decanabol200 e5d 20ml przy ostatnim cyklu słabe efekty (po każdym cyklu odblok clomidem a po ostatnim clomid+pregnyl(HCG)
8. TRENING:Pon:klatka+biceps(co 2 tygodnie klatka+triceps), Wt:barki+kaptury, Śr:wolne, Czw:plecy+triceps, Pt:klatka+biceps
9. CEL CYKLU: trwała masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:5 miesięcy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia (wysportowany)
13. STAN ZDROWIA:Dobry (astma)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe owłosienie klatki piersiowej
15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok.4razy dziennie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:141
-martwy ciąg:125
-przysiad: 95